1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    24.02.2018: Дизайнер широкого профиля(2017)(Леша Рева, Никита Козин, Георгий Погребняк, Софья Келемзина)

    24.02.2018: Комплект Театральная студия. Полгода. Часть 1 (С.Тимофеева)

    24.02.2018: Интерактивная 21-дневная детокс-программа Каникулы для тела (Ирина Дудник)

    23.02.2018: Пронырливый YouTube-майнер

    23.02.2018: [Instagram] Азбука Flatlay - Фотография глазами стилиста (mama uragana)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    22.02.2018: Системно-векторная психология - 1 уровень [Повтор]

    22.02.2018: Билл Вильямс: подсчёт волн Эллиотта по системе Profitunity

    22.02.2018: Курс "Говоритика" от Надежды Счастливой( Happy Hope)

    21.02.2018: Осознанность и медитации

    20.02.2018: Я хочу БИТЬ! 2.1 + обновления до 2.2 и 2.3

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    19.02.2018: Как стать женщиной на миллион (Ирина Ляхова)

    19.02.2018: Получение саженцев винограда своими руками-просто и надежно по старинному методу(Александр Рыкалин)

    18.02.2018: Мама, не уходи! (Людмила Шарова)

    17.02.2018: Грани дозволенного (Ирина Терентьева)

    17.02.2018: Авторская ретушь и тонирование 2018 (Сергей Гаварос)

Открыто

Здоровая спина (Марина Лемар)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем hp4s, 10 фев 2018.

Цена:
1500р.
Взнос:
164р.

Список участников складчины:

1. hp4s
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/10
  1. 10 фев 2018
    #1
    hp4s
    hp4s Организатор Организатор

    Здоровая спина (Марина Лемар)

    Идеальна для новичков
    • Подходит для тех, кто хочет углубить свои знания и практику медитации
    • Для тех, кто уже навредил своему телу неправильной практикой или спортом и хочет восстановить здоровье
    • Для тех, кто хочет разобраться как работать с организмом, чтобы не навредить
    • Для тех, кто хочет научится расслабляться и использовать древние техники йоги для улучшения качества своей жизни
    В практике отсутствуют:
    • Гимнастика и акробатика
    • Религия
    • Насилие над телом — скручивания, гиперпрогибы, искривления тела и все, что может навредить организму.
    Зачем и для кого этот курс?
    • Данный курс рекомендован как здоровым людям для профилактики, так и людям с симптомами следующих заболеваний: боли в спине, сколиоз, межпозвоночные грыжи, протрузии дисков, остеохондроз, гиперкифоз, гиперлордоз, хронические боли в грудной клетке.

    Регулярно практикуя упражнения курса вы:
    • избавитесь от болей в спине
    • укрепите мышцы кора
    • приобретете «ощущение «легкой спины»
    • будете более осознанно относиться к себе и своему телу
    • устраните симптомы, в основе которых лежит проблема с позвоночником (мигрени, бессонница, переутомляемость и другие).

    Структура и программа курса
    Вы получите:
    • Доступную теорию: все, что вам нужно знать о своем позвоночнике
    • 3 практических занятия. Регулярно выполняя практики в соответствии с рекомендациями Марины Лемар, вы полностью восстановите здоровье своей спины.

    Программа курса:
    Теоретический минимум
    • Строение позвоночника и его особенности (Видеолекция) 11 мин.
    • Техника безопасности выполнения асан (Видеолекция) 5,5 мин.
    • Правила поведения в повседневной жизни, полезные для позвоночника (Видеолекция) 13 мин.
    • Практика йоги для здоровой спины
    • Укрепление спины (Видеоурок) 50 мин.
    • Вытяжение спины (Видеоурок) 50 мин.
    • Расслабление спины (Видеоурок) 50 мин.
     

Участники складчины Здоровая спина (Марина Лемар) смогут написать отзыв