Доступно

[workoutathlete] Стань воркаут атлетом. Тариф Профессиональный атлет (Тарас Тычинский)

Тема в разделе "Похудение, фитнесс, спорт", создана пользователем Vladimir_1997, 22 июн 2022.

Цена:
1900р.
Взнос:
159р.

Список участников складчины:

1. Vladimir_1997
Тип: Стандартная складчина
Оцените эту складчину: /5,
  1. 22 июн 2022
    #1
    Vladimir_1997
    Vladimir_1997 Организатор
    [workoutathlete] Стань воркаут атлетом. Тариф Профессиональный атлет (Тарас Тычинский)
    [​IMG]

    Программа тренировок:
    Блок #1
    Тренировки Базы
    ✓ Программы тренировок на 45 дней состоящие из базовых упражнений
    ✓ Каждую неделю тренировки и упражнения меняются и становятся сложнее
    ✓ Видео-упражнения на каждую группу мышц
    ✓ Чек листы под каждую тренировку

    Практический блок
    189 упражнений на видео
    45 тренировочных программ
    90 чек листов
    -----------------------
    Блок #2
    Тренировки Элементов
    ✓ Набор упражнений для изучения элементов (Флажок, передний вис, горизонт и т.д)
    ✓ Программы тренировок для изучения каждого элемента
    ✓ Чек листы под каждую тренировку

    Практический блок
    38 упражнений на видео
    7 тренировочных программ
    38 чек листов
    -----------------------
    Блок #3
    Питание
    ✓ Видео урок по составлению плана питания
    ✓ Схема приготовления еды
    ✓ Видео урок по основным принципам питания для построения мышечной массы
    ✓ Видео урок с тонкостями и нюансами в питании

    Теоретический блок
    5 видео уроков с презентацией в формате скринкаста
    5 чек листов
    -----------------------
    Блок #4
    Работа с мышлением
    ✓ Чем все успешные атлеты похожи между собой?
    ✓ Как дойти до конца и не сломаться?
    ✓ Психологический настрой перед тренировкой
    ✓ Застой и плато, как преодолеть?

    Теоретический блок
    5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
    5 чек листов
    -----------------------
    Блок #5
    Растяжка
    ✓ Видео уроки по растяжке всех групп мышц
    ✓ Подробное описание каждого упражнения + область применения
    ✓ Рекомендации по растяжке после и во время тренировки

    Практический блок
    17 упражнений на видео
    Подробное описание каждого упражнения
    Видео обучение
    -----------------------
    Блок #6
    Заработок на спорте
    ✓ Подробные уроки по заработку на спорте через блог от Федора Чепкого
    ✓ Домашние задания к каждому из уроков
    ✓ Совет как попасть в сюжет к известному видео блогеру?
    ✓ Методы продвижения своего ютуб канала и выход на 1.000$+

    Теоретический блок
    5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
    5 чек листов

    [​IMG]
     
    22 июн 2022