1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    19.02.2018: Путь души между воплощениями (Ольга Веремеева)

    19.02.2018: Как найти своё предназначение. 3.0 (Михаил Гаврилов)

    19.02.2018: Adobe Photoshop. Продвинутый уровень (Юлия Пустовит)

    19.02.2018: Обработка Сказочной Зимней фотографии (Анастасия Кочеткова)

    19.02.2018: Профессиональная съемка обнаженной натуры (Константин Ощепков)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    19.02.2018: Руководство по диагностике и устранению проблем в Oracle

    17.02.2018: Онлайн-курс "Секс - гигант" (Михаил Рысак)

    13.02.2018: [Повтор] Я хочу БИТЬ! 2.1 + обновления до 2.2 и 2.3

    13.02.2018: [Повтор] [Infourok] Начальная школа. 3-4 классы

    12.02.2018: Домашняя машина для добычи денег (Тимур Исмагилов)

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    15.02.2018: [Нетология] Контент-маркетинг: создание и реализация успешной медиастратегии (Николай Смирнов)

    15.02.2018: Словарные слова за 2 дня (Татьяна Джало)

    15.02.2018: Movie Colors. Кинематографичные экшены для Photoshop (Алексей Кузьмичев)

    15.02.2018: Видео-курс по вязанию крючком ковра «Эскимо» (Анастасия Ворошилова)

    14.02.2018: Инфопродукт №9 — Вода, болезни обезвоживания, Лимфа, Почки (Фролов Юрий)

Открыто

Видео-Тренинг Трансформация "Как Накачать Мышцы в Домашних Условиях За 30 Дней Без Тренажеров..."

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 7 авг 2013.

Цена:
990р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 7 авг 2013
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    Видео-Тренинг Трансформация "Как Накачать Мышцы в Домашних Условиях За 30 Дней Без Тренажеров..."

    [​IMG]
    БЫСТРЫЕ МЫШЦЫ ДОМА это видео-тренинг в котором я раскрою все секреты роста мышц, как их качать в домашних условиях, и как набирать по 3-5 кг чистых мышц в месяц.
    Тренинг сформирован из нескольких блоков:

    [​IMG] Блок 1.
    Мотивация - Вы узнаете как правильно поставить эффективную цель, ту цель которую Вы действительно захотите добиться, пример: набрать 5 кг мышцы за 30 дней. Вы узнаете что такое состояние АПТАЙМ, и как входить в это состояние для того чтобы постоянно чувствовать сверхмощную энергию в себе и сильно хотеть получать результат, узнаете что такое, не спать ночами мучаясь мыслями о том, как быстро растут Ваши мышцы и как на них реагирую люди вокруг.

    [​IMG] Блок 2.
    Питание - Наверняка Вы уже знаете что без правильного питания Вы не отрастите ни 1 грамма мышц. Из этого блока Вы получите 100% информации о том как правильно питаться чтобы мышцы быстро росли а подкожный жир с живота и сделать пресс рельефным.

    [​IMG] Блок 3.
    Тренировки - Видео тренировки на каждую группу мышц, тренировки от 10 минут до 20 минут, 7 видео уроков отдельно для каждой группы мышц, где я вместе с Вами буду тренироваться, показывать правильную технику, говорить о том сколько делать подходов, сколько повторений, сколько отдыхать, из чего делать дополнительный Вес в домашних условиях, как правильно дышать во время тренировки чтобы мышцы быстрее росли (от дыхания рост мышц также зависит) и т.д...

    [​IMG] Блок 4.
    Протеиновые коктейли в домашних условиях - видео о том, как я делаю протеиновые коктейли в домашних условиях, которые состоят из - 50г белка, 50 г углеводов, 13г жиров, витамины, карнитин, и т.д... Протеиновые коктейли делаются НЕ из спортивного питания, а из того что есть у каждого человека дома.

    [​IMG] Блок 5.
    Программа тренировок - я составил для Вас программу тренировок, по которой Вы будете тренироваться, и получать прирост мышц в 3х раза быстрее чем в тренажерном зале.
    Программа тренинга

    [​IMG] как накачать МЫШЦЫ ГРУДИ в домашних условиях
    [​IMG] как накачать РУКИ в домашних условиях
    [​IMG] как накачать ПЛЕЧИ в домашних условиях
    [​IMG] как накачать СПИНУ в домашних условиях
    [​IMG] как начать ПРЕСС в домашних условиях
    [​IMG] как накачать НОГИ в домашних условиях
    [​IMG] как правильно и эффективно выполнять упражнение
    [​IMG] сколько делать подходов
    [​IMG] сколько делать повторений
    [​IMG] сколько отдыхать между подходами
    [​IMG] какие ошибки при выполнении упражнений и как их избежать
    [​IMG] как тренироваться в домашних условиях, БЕЗ штанг и гантелей!
    [​IMG] сколько раз в день питаться
    [​IMG] список продуктов, которые нужно исключить
    [​IMG] сколько потреблять белков
    [​IMG] сколько потреблять углеводов
    [​IMG] сколько потреблять жиров
    [​IMG] полный список всех полезных продуктов для набора мышц
    [​IMG] какие продукты дают энергию, а какие ее отнимают
    [​IMG] МОТИВАЦИЯ 1.0
    [​IMG] МОТИВАЦИЯ 2.0
    [​IMG] программа тренировок
    [​IMG] Про спортивное питание
    [​IMG] Правильная постановка целей
    [​IMG] как делать протеиновые коктейли в домашних условиях
    [​IMG] Правильное дыхание
    [​IMG] Правильная техника - как не получать травмы
    [​IMG] Правильная техника - как ускорить рост мышц в 7х раз!
    [​IMG] Как сжечь подкожный жир
    [​IMG] Как убрать живот
    [​IMG] Делюсь секретами
    [​IMG] как тренироваться с удовольствием
    [​IMG] Почему на Вас будут реагировать красивые девушки
     

Участники складчины Видео-Тренинг Трансформация "Как Накачать Мышцы в Домашних Условиях За 30 Дней Без Тренажеров..." смогут написать отзыв