1. Новые складчины Показать еще

    02.07.2020: Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика (Анна Воронина)

    02.07.2020: «Do not disturb». Записки отельера (Юнис Теймурханлы)

    02.07.2020: [Вязание] Весь курс вязания спицами. Видео-уроки (Валентина Симченкова)

    02.07.2020: Миллионы миллиардов. Как стартовать в игровой индустрии, работая удаленно (Максим Михеенко)

    02.07.2020: Границы (Ксения Коршакова)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/120080/
  3. Нужен организатор Показать еще

    02.07.2020: Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика (Анна Воронина)

    02.07.2020: «Do not disturb». Записки отельера (Юнис Теймурханлы)

    02.07.2020: Миллионы миллиардов. Как стартовать в игровой индустрии, работая удаленно (Максим Михеенко)

    02.07.2020: Границы (Ксения Коршакова)

    02.07.2020: Трендовушка-простушка (Александр Силаев)

  4. Сбор взносов Показать еще

    01.07.2020: Управляющий коммерческого аккаунта (Марина Литвинова)

    30.06.2020: мастер-класс "Рождественский ангел в технике ватной скульптуры" (Елена Мисюна)

    29.06.2020: Настрой от коронавируса. Электронный вариант (Олег Сытин)

    29.06.2020: Выкройка сумки-рюкзака «Далиссия» №90 (Вилена Малая)

    29.06.2020: Тетушка Ночь. Цикл Тетушки (Анастасия Голенева)

Скрыть объявление
Ну что, друзья, праздники позади, а мы продолжаем дарить подарки! ;-)

Команда форума «Складчик» поздравляет вас с Днём Молодёжи!

Мы желаем огромного количества планов, неиссякаемого потока идей и оптимизма!
И поэтому сегодня, в честь прошедшего праздника, с радостью объявляем традиционную Акцию «3+1». Вы можете получить бесплатно до 3-х складчин!

Ищите подробные условия акции ТУТ
Доступно

[Timestudy] Йога-айенгара (Светлана Козлова)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Insom, 16 мар 2020.

Цена:
590р.
Взнос:
65р.

Список участников складчины:

1. Insom
2. Yuna
Тип: Стандартная складчина
Оценить эту складчину: /5,
  1. 16 мар 2020
    #1
    Insom
    Insom Активный складчик
    [Timestudy] Йога-айенгара (Светлана Козлова)
    [​IMG]
    Йога-айенгара: современный взгляд на традиционные практики
    Принято считать, что йога – это сформировавшиеся в древности практики, которые неизменными прошли через тысячелетия, и не принимают в себя ничего нового. Но это глубоко ошибочное мнение, которое много раз опровергнуто современными практиками. Один из самых ярких примеров тому – йога айенгара, которую разработал один из самых известных современных практиков Б.К.С. Айенгар.

    Что особенного в этом направлении? Йога айенгара для начинающих и опытных практиков имеет две ключевых особенности:
    • Практика основана на выполнении статических асан, и чем более опытен практик, тем больше времени он может проводить в статике;
    • Динамические асаны заменены «прыганием» - короткими движениями, которые заключены между статическими позами.
    Да, самое главное в йога айенгара – асаны, в которых динамика отсутствует как таковая. Кроме того, Айенгар фактически отменил традиционные последовательности выполнения асан, что сделало практику более доступной – основы йога айенгара доступны даже новичкам без подготовки! А самое главное, позы йога айенгара обладают терапевтическим эффектом, что делает данную практику полезной вдвойне.

    Какой результат имеет практика йога айенгара?

    Статические асаны и медленное выполнение последовательностей дает возможность сознанием проникнуть в каждую часть своего тела, осознать внутренние движения и ощущения. А зная и чувствуя свое тело, каждый орган и клеточку, можно достичь его выздоровления и укрепления. Поэтому практика йога айенгара обладает выраженным терапевтическим эффектом, позволяет избавиться от многих недугов, достичь силы и здоровья.

    Важно отметить, что очень полезна йога айенгара для женщин, что обусловлено особенностями психики и психофизиологии представительниц прекрасного пола. Но и мужчины, конечно, не остаются в стороне – каждый может вникнуть в суть данного направления и извлечь из него пользу.

    Как проходят уроки йога айенгара?
    Занятия йогой данного направления проходят традиционно – на каждом уроке проходит движение от простого сложному, в результате чего ученик познает тонкости выполнения асан и учится достигать ожидаемого эффекта.

    Обучение начинается со стоячих поз, при этом каждый раз продолжительность их выполнения взрастает – так ученик постигает тонкости выполнения статических асан. Затем наступает время прогибов, наклонов, балансов, скруток и перевернутых поз – и все это выполняется в статике, с полным погружением в свое сознание и ощущения тела. Конечно же, большое внимание уделяется пранаямам. Также в ходе обучения познается особенность равномерного вытяжения тела во всех асанах, а это, по словам самого Айенгара, является одним из краеугольных камней его практики.

    В конечном итоге, занятие йогой айенгара сводится к особому чередованию статических поз и коротких движений, чем и достигаются все положительные эффекты.
    КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 35 ( НА САЙТЕ 29, НА МОНТАЖЕ 6 )
    ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 35 часов

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

     
    16 мар 2020
    Yuna нравится это.