1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    22.02.2018: Най инь. глубокий анализ судьбы человека (Ольга Николаева)

    22.02.2018: Студийная съемка: инструменты работы в студии (Алексей Довгуля) 2018

    22.02.2018: Интернет-профессия: Специалист по рекламе (Артур Грант и Виталий Гандзий) 2016

    22.02.2018: ►►►Денежный Навигатор (Владимир Синельников)

    21.02.2018: Введение в основы нейропсихологии (Татьяна Кучумова)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    21.02.2018: Осознанность и медитации

    20.02.2018: Я хочу БИТЬ! 2.1 + обновления до 2.2 и 2.3

    20.02.2018: (TheTunes.ru) Мастерская коммерческих треков 2.1 - Пошаговое создание Uplifting Trance трека.

    19.02.2018: Денежный поток из Whatsapp

    19.02.2018: Руководство по диагностике и устранению проблем в Oracle

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    19.02.2018: Репортажный стиль съёмки - все необходимое (Александр Медведев)

    18.02.2018: Мама, не уходи! (Людмила Шарова)

    18.02.2018: Свой видеопродакшен. Курс для режиссеров и продюсеров (2016)

    15.02.2018: [Нетология] Контент-маркетинг: создание и реализация успешной медиастратегии (Николай Смирнов)

    15.02.2018: Словарные слова за 2 дня (Татьяна Джало)

Открыто

Сборник комплексов тренировок

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 22 апр 2015.

Цена:
200р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 22 апр 2015
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    Сборник комплексов тренировок

    [​IMG]
    Сколько вы платите за составление плана тренировок на бумажке или просто в виде списка упражнений?

    Сколько с вас готовы взять многие онлайн-тренера за комплексы, рассылаемые всем подряд?

    А сколько вам обходятся занятия с тренером, с которым вы занимаетесь уже только потому, что вам просто нужна программа?

    За годы работы я создала огромное количество контента в виде обучающих материалов, программ тренировок, знаний о том, как лучше построить свое питание и тренировочный процесс. Именно это позволяет сейчас предложить вам уникальный и при этом невероятно доступный материал.

    8 разных тренировочных комплексов, которые вы можете использовать на протяжении целого тренировочного года и более. Книга составлена таким образом, чтобы провести вас как в плане теории, так и практики по пути полной трансформации своего тела: от тренировок для новичка до продвинутого уровня и набора массы.

    В книге представлена спланированная система постепенного увеличения нагрузок и достижения результатов. Тренировки с акцентом на гармоничное развитие тела, где особое внимание уделяется ягодичным мышцам.

    Дополнительные материалы в виде статей о том, как грамотно строить свой тренировочный процесс, о различных видах тренировок, секреты построения ягодичных и так далее помогут вам разобраться в основах тренинга и эффективно применять на практике.

    В книге представлены следующие тренировочные программы:

    - одна программа на повышение общей физической подготовки

    - одна простая круговая программа

    - одна более сложная круговая программа

    - две разных жиросжигающих и формирующих тело тренировки с разделением по группам мышц

    - одна тренировка для набора массы (продвинутый уровень)

    - две домашних тренировки (с инвентарем и без)

    Все это сопровождается ссылками на видео с техникой выполнения упражнений, описанием техники, если требуется, графиком тренировок.

    Внимание! Книга составлена для тренировок людей без проблем со здоровьем, ограничивающим физические нагрузки

    Тренировочные программы ориентированы на женскую аудиторию. Но принципы построения тренировок, а также базовые упражнения, на которых строятся комплексы подходят для обоих полов. Просто для парней потребуются определенные корректировки.



    Автор: Дарья Карелина
    цена: 200 руб.
     

Участники складчины Сборник комплексов тренировок смогут написать отзыв