1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    23.02.2018: [Instagram] Азбука Flatlay - Фотография глазами стилиста (mama uragana)

    23.02.2018: Обновлённая Азбука Flatlay. Курс о съемке в Instagram (mama uragana)

    23.02.2018: Акварельная весна (Ирина Мещерякова)

    23.02.2018: Гормоны щитовидной железы и мозг (Светлана Калинченко)

    23.02.2018: Быть женщиной. Секс и свобода (Мария Бразговская)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    22.02.2018: Системно-векторная психология - 1 уровень [Повтор]

    22.02.2018: Билл Вильямс: подсчёт волн Эллиотта по системе Profitunity

    22.02.2018: Курс "Говоритика" от Надежды Счастливой( Happy Hope)

    21.02.2018: Осознанность и медитации

    20.02.2018: Я хочу БИТЬ! 2.1 + обновления до 2.2 и 2.3

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    19.02.2018: Как стать женщиной на миллион (Ирина Ляхова)

    19.02.2018: Получение саженцев винограда своими руками-просто и надежно по старинному методу(Александр Рыкалин)

    18.02.2018: Мама, не уходи! (Людмила Шарова)

    17.02.2018: Грани дозволенного (Ирина Терентьева)

    17.02.2018: Авторская ретушь и тонирование 2018 (Сергей Гаварос)

Доступно

Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Diana Galieva)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Воин, 30 сен 2016.

Цена:
2500р.
Взнос:
83р.

Список участников складчины:

1. Воин
2. александрес 3. Devchina 4. mary26 5. ledrusha 6. Людмила Моя 7. Evgeniya 8. Anya87
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 8/33
Оценить эту складчину: /5,
  1. 30 сен 2016
    #1
    Воин
    Воин Организатор Организатор

    Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Diana Galieva)

    Что представляет из себя мой марафон по растяжке?

    Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!

    Как проходит марафон?

    Обучение проходит в закрытой группе в ВК.

    Я лично курирую каждого ученика в своей группе и корректирую программу под каждого конкретного человека. Подсказываю как облегчить или усложнить упражнения и т.д. То есть вы всегда можете написать мне и проконсультироваться.

    Длительность обучения составляет 4 недели.

    Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.

    Растяжка комплексная. Акцент в марафоне сделан на шпагаты (и продольный, и поперечный), но также есть отдельные видеоуроки на спину и руки, отдельное занятие на поясницу, на мостик.


    Программа составлена так, чтобы каждый день нагружались разные мышцы, и другие успевали восстановиться.

    Как влияют занятия растяжкой на организм?

    Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние улучшается.

    Для кого создан данный марафон?

    Если вы новичок и не знаете с чего начать... Если ваши тренировки не приносят результата... Если болит спина от сидячей работы... Если чувствуете в теле скованность и деревянность... Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную... Есть хотите разобраться в том, как тянуться правильно!

    В таком случае, самое время записаться на марафон!






    Продажник:
     

Участники складчины Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Diana Galieva) смогут написать отзыв