1. Новые складчины Показать еще

    25.03.2019: Коррекция семьи и травмирующих ситуаций (Юджиния Квант)

    25.03.2019: Коррекция поджелудочной железы (Юджиния Квант)

    25.03.2019: Изобилие. Как не терять себя в отношениях и сохранить в них страсть (Зина Шамоян)

    25.03.2019: Профориентация: подходы и цели (Людмила Каменева)

    25.03.2019: Целительная сила покоя. Секреты тибетских йогов (Виктор Луганский)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
  3. Нужен организатор Показать еще

    25.03.2019: Будьте моим музом! Как стимулировать мужское участие в творческой самореализации (Алексей Тимофеев)

    24.03.2019: Giant EDM Bundle FL Studio Templates (14 in 1) [FL Projects]

    24.03.2019: (Частичный повтор)Аудиогипноз - Страх критики - эниссофобия (Гипноз Альфа-центр)

    24.03.2019: Арканы таро в психотерапии и консультировании - 1

    24.03.2019: Как создать бизнес на недвижимости в США, перепродавая участки Земли

  4. Сбор взносов Показать еще

    25.03.2019: Всё о продажах и рекламе детского клуба (Софья Тимофеева)

    24.03.2019: Спецкурс «Снайпер Х» (Академия Форекса)

    24.03.2019: Видеокурс "Доллар 200" (Евгений Черных) доработанный курс

    23.03.2019: [Beatmarketing.net] Beats Вконтакте (Вова Якуба)

    22.03.2019: Скульптурные скулы (Анна Дерюгина)

Открыто

Программы тренировок (dinka_kadis_pp)

Тема в разделе "Оздоровительные курсы", создана пользователем nagiev, 13 янв 2019.

Цена:
750р.
Взнос:
117р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
  1. 13 янв 2019
    #1
    nagiev
    nagiev Организатор Организатор
    Программы тренировок (dinka_kadis_pp)
    [​IMG]


    Цель: снижение веса.
    Задачи:
    1. Сжигание жира.
    2. Начальная тренировка мышц.
    3. Развитие выносливости.
    Программа тренировок расписана на неделю.
    В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц.
    Продолжительность программы: 2-3 месяца.
    Средняя продолжительность 1 тренировки- 40 минут.
    Программа В КАРТИНКАХ (НЕ видео).
    Программа рассчитана на людей, не имеющих противопоказаний к каким-либо физическим нагрузкам! Тренировки на пресс не подойдут девушкам с диастазом более 2 см.
    Спортинвентарь: гантели 2-3 кг. Можно заменить бутылками с водой/песком.
    Программу высылаю в формате PDF.


    [​IMG]
    Цель: снижение веса.
    Задачи:
    1. Сжигание жира.
    2. Начальная тренировка мышц.
    3. Развитие выносливости.
    Программа тренировок расписана на неделю.
    В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц.
    Продолжительность программы: 2-3 месяца.
    Средняя продолжительность 1 тренировки- от 40 до 60 минут.
    Программа В КАРТИНКАХ (НЕ видео).
    Программа рассчитана на людей, не имеющих противопоказаний к каким-либо физическим нагрузкам! Тренировки на пресс не подойдут девушкам с диастазом более 2 см.
    Спортинвентарь:
    1) гантели 2-3 кг. Можно заменить бутылками с водой/песком.
    2) Любой домашний кардиотренажер или скакалка.
    Программу высылаю в формате PDF.

    [​IMG]

    Цель: снижение веса.
    Задачи:
    1. Тренировка сердечно-сосудистой системы
    2. Сжигание подкожного жира
    3. Придание тонуса мышцам.

    Программа тренировок расписана на неделю.
    В неделю будет 4 тренировки на разные группы мышц.
    Акцент делаем на мышцах ног и ягодиц.
    Продолжительность программы: 2-3 месяца.
    Средняя продолжительность 1 тренировки- 40 минут.
    Программа В КАРТИНКАХ (НЕ видео).
    Программа рассчитана на людей, не имеющих противопоказаний к каким-либо физическим нагрузкам! Тренировки на пресс не подойдут девушкам с диастазом более 2 см.
    Спортинвентарь: гантели 2-3 кг. Можно заменить бутылками с водой/песком.
    Программу высылаю в формате PDF.