1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    20.02.2018: Тренинг "Снимите годы, как перчатку. Альгинатные маски на гидролатах"

    20.02.2018: Я хочу БИТЬ! 2.1 + обновления до 2.2 и 2.3

    20.02.2018: Исследование понятия приливов, stillpoint, stillness и здоровья (Минг Нику, Татьяна Гордеева)

    20.02.2018: 30 Pro Portrait Retouching Actions-Профессиональная ретушь портретов

    20.02.2018: Прически своими руками (Полина Ладная)(2016)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    20.02.2018: Тренинг "Снимите годы, как перчатку. Альгинатные маски на гидролатах"

    20.02.2018: Я хочу БИТЬ! 2.1 + обновления до 2.2 и 2.3

    20.02.2018: (TheTunes.ru) Мастерская коммерческих треков 2.1 - Пошаговое создание Uplifting Trance трека.

    19.02.2018: Денежный поток из Whatsapp

    19.02.2018: Руководство по диагностике и устранению проблем в Oracle

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    18.02.2018: Мама, не уходи! (Людмила Шарова)

    18.02.2018: Свой видеопродакшен. Курс для режиссеров и продюсеров (2016)

    15.02.2018: [Нетология] Контент-маркетинг: создание и реализация успешной медиастратегии (Николай Смирнов)

    15.02.2018: Словарные слова за 2 дня (Татьяна Джало)

    15.02.2018: Видео-курс по вязанию крючком ковра «Эскимо» (Анастасия Ворошилова)

Доступно

Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Юлик, 6 сен 2015.

Цена:
990р.
Взнос:
108р.

Список участников складчины:

1. Юлик
    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 1/10
Оценить эту складчину: /5,
  1. 6 сен 2015
    #1
    Юлик
    Юлик Организатор Организатор

    Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец)

    НОВАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
    УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА + ПОХУДЕНИЕ + ВЫНОСЛИВОСТЬ
    «ТРИАТЛОН» 2015 ГОД


    [​IMG]

    С помощью этой программы вы сможете убирать лишний жир с высокой скоростью, повышать
    выносливость и развивать крепкие рельефные мышцы.
    Особенность программы в том, что тренировки разделены на аэробные и силовые.
    Аэробные и силовые тренировки чередуются по очереди и на каждом занятии решаются свои задачи.
    На аэробной тренировке вы работаете на выносливость и усиленно сжигаете лишний жир.
    Эта тренировка построена очень динамично с использованием разных кардиотренажеров,
    и с проработкой мышц пресса по особому заданию – скучать не придется.
    Силовая тренировка построена по принципу «Full Body» – вы прорабатываете все тело со штангой
    и на тренажерах, улучшаете качество мышц и продолжаете сжигать жир за счет интенсивной нагрузки.
    Упражнения выполняются очень интенсивно по специальной схеме которая заставит мышцы бороться!
    Вы почувствуете как все мышцы раздуваются и усиленно работают побеждая килограммы железа.
    Это сложная и очень эффективная программа для устранения лишнего жира и развития выносливости.
    В подарок за регулярные тренировки вы получаете крепкие рельефные мышцы !
    «Рельеф мышц» – когда вы укрепляете мышцы и убираете лишний жир, постепенно проявляются
    четкие контуры мышц на вашем теле, они становятся рельефными и заметными.

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

    • Устранение лишнего жира
    • Развитие большой выносливости
    • Универсальная физическая подготовка
    • Формирование рельефных мышц
    • Улучшение обмена веществ и кровообращения
    МИНИМАЛЬНО НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    1. Беговая дорожка и велотренажер
    2. ОДИН из этих пунктов: эллиптический тренажер, гребной тренажер, степпер, бассейн
    3. Тренажер «верхняя тяга», скамья для жима лежа, штанга и гантели различного веса
    4. Тренажер для жима ногами ИЛИ стойки для приседаний со штангой

    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
    Тренировки очень интенсивные, программа подходит тем, кто уже прошел начальный уровень подготовки.
    Необходимо иметь стаж регулярных фитнес тренировок не менее 2 месяцев.

    ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
    Рекомендовано заниматься 3-4 раза в неделю
    чередуя силовые нагрузки и тренировки на выносливость.
    Минимально допустимо 2 тренировки в неделю, но для лучших результатов повышайте частоту тренировок.
    Длительность программы 6-8 недель - если вы будете регулярно заниматься и соблюдать инструкции
    я гарантирую что вы увидите реальные результаты в зеркале, плюс вы станете сильнее и выносливее !
    В инструкциях к программе вы получите подробную информацию о том, как построить график тренировок.

    ПРОГРАММА «ТРИАТЛОН» – ВАШ СТИМУЛ И ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
    Программа построена по принципу «выполняй задание и получай результат»
    Это готовое руководство по тренировкам со всеми необходимыми инструкциями.
    В программу все включено: точное задание на каждую тренировку, дозировки по нагрузкам,
    информация по технике упражнений, инструкции по увеличению нагрузок и по разминке…
    Четкое задание и график дисциплинирует вас и дает стимул для продвижения вперед.
    Ваша задача регулярно тренироваться по этому плану и вы будете видеть прогресс каждую неделю.
    Дополнительно включены рекомендации по питанию до и после тренировки, плюс
    основные правила ежедневного питания для скорейшего достижения цели.
    С этой программой вы точно полюбите спорт и сможете сделать свое тело лучше.

     

Участники складчины Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец) смогут написать отзыв