1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    23.02.2018: Быть женщиной. Секс и свобода (Мария Бразговская)

    23.02.2018: Быть женщиной. Секс и свобода (Мария Бразговская)

    23.02.2018: Как сохранить и улучшить память? (Андрей Одабашян)

    23.02.2018: Я все забываю… Дефицит железа как причина нарушения памяти (Инна Даниличева)

    23.02.2018: Влияние дефицита и избытка инсулина на мозг. Новый взгляд (Юлия Тишова)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    22.02.2018: Системно-векторная психология - 1 уровень [Повтор]

    22.02.2018: Билл Вильямс: подсчёт волн Эллиотта по системе Profitunity

    22.02.2018: Курс "Говоритика" от Надежды Счастливой( Happy Hope)

    21.02.2018: Осознанность и медитации

    20.02.2018: Я хочу БИТЬ! 2.1 + обновления до 2.2 и 2.3

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    19.02.2018: Как стать женщиной на миллион (Ирина Ляхова)

    19.02.2018: Получение саженцев винограда своими руками-просто и надежно по старинному методу(Александр Рыкалин)

    18.02.2018: Мама, не уходи! (Людмила Шарова)

    17.02.2018: Грани дозволенного (Ирина Терентьева)

    17.02.2018: Авторская ретушь и тонирование 2018 (Сергей Гаварос)

Открыто

[ПОВТОР]Пошаговая система оздоровления позвоночника

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 16 сен 2013.

Цена:
3000р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 16 сен 2013
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    [ПОВТОР]Пошаговая система оздоровления позвоночника




    SPINELINE. Пошаговая система оздоровления позвоночника с Аленой Мордовиной. Выпуск 1 (3 диска в обложке)
    [​IMG]


    «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» — авторская методика Алены Мордовиной, разработанная для оздоровления опорно-двигательного аппарата.
    Курс занятий направлен на улучшение состояния позвоночника и развитие подвижности суставов.

    Методика включает элементы лечебной физкультуры, пилатеса и хатха-йоги и состоит из трех ступеней. Регулярное и правильное выполнение упражнений и рекомендаций обеспечит снятие болевого синдрома, укрепит основные группы мышц спины, снимет напряжение в области позвоночника, улучшит кровообращение и питание в тканях суставов.

    Методика «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» рекомендована специалистами медицинской клиники MED4YOU. MED4YOU — современная клиника прогрессивных и щадящих методик оздоровления. Ключевые направления деятельности — мануальная терапия позвоночника, остеопатия, лечение остеохондроза, радикулита и варикозного расширения вен. Каждому покупателю комплекта DVD предоставляется бесплатная консультация специалистов клиники MED4YOU. Запись осуществляется на сайте клиники:



    Ступень 1. Подострый период. Пять занятий. Показания: ослабленное состояние, восстановление после операции, сильно выраженный болевой синдром в области спины или периферических суставов. Упражнения выполняются в основном из положения лежа. Комплекс также подойдет пожилым людям без опыта занятий фитнесом. Упражнения на улучшение подвижности периферических суставов, сахаджпранаяма, полное йоговское дыхание, занятия с болстером или подушкой.

    Ступень 2. Стадия выздоровления. Пять занятий. Показания: проблемы опорно-двигательного аппарата, например, дископатия (протрузии, грыжи, остеохондроз). Упражнения можно выполнять, только если болевой синдром не мешает движению. Если двигательная функция нарушена (например, больно самостоятельно подниматься), необходимо перейти к комплексу для подострого периода. Упражнения на вытяжение и расслабление мышц, полное йоговское дыхание, нижнее грудное дыхание, удиянабандха, паванамуктасана, укрепление мышц спины, ног и живота.

    Ступень 3. Профилактика. Пять занятий. Комплекс подходит всем, кто стремится сохранить молодость и здоровье позвоночника и суставов, и особо рекомендован тем, у кого ранее имелись проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Профилактика необходима для предотвращения рецидивов болевого синдрома.

    Заключительные три занятия представляют собой силовой комплекс. Принципы йоговского дыхания, силовые упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, наклоны, скручивания, упражнения для развития гибкости.
    Комплект из трех дисков. 15 программ продолжительностью 30 минут.
     
    Последнее редактирование модератором: 2 фев 2015

Участники складчины [ПОВТОР]Пошаговая система оздоровления позвоночника смогут написать отзыв