1. Новые складчины Показать еще

    27.05.2020: Станьте 3D-визуализатором за 9 месяцев (Олег Кононыхин)

    27.05.2020: Курс по коммерческой фуд-фотографии (Дарья Калугина)

    27.05.2020: Эффективное Seo продвижение сайтов. Тариф Стандарт (Игорь Шажко)

    27.05.2020: 30 дневный практический онлайн курс настройке рекламы Facebook+Instagram с нуля (Александр Смирнов)

    27.05.2020: Полный курс по SMM. Тариф За ручку к результату (Анна Бонецкая)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/120080/
  3. Нужен организатор Показать еще

    27.05.2020: Станьте 3D-визуализатором за 9 месяцев (Олег Кононыхин)

    27.05.2020: Эффективное Seo продвижение сайтов. Тариф Стандарт (Игорь Шажко)

    27.05.2020: 30 дневный практический онлайн курс настройке рекламы Facebook+Instagram с нуля (Александр Смирнов)

    27.05.2020: Полный курс по SMM. Тариф За ручку к результату (Анна Бонецкая)

    27.05.2020: Креативные сторис без приложений.Тариф Все сама (Соня Жукова)

  4. Сбор взносов Показать еще

    27.05.2020: Красотка на миллион - 2 техники дыхания! Оксисайз. Тариф Стандарт (Марина Корпан)

    26.05.2020: Денежный «Форсаж» (Катрин Форс)

    25.05.2020: Золотое сечение. Май 2020 (Marideboshir)

    24.05.2020: Культура больших денег (Павел Кочкин)

    24.05.2020: Мужское Предназначение (Антон Бритва, Павел Кочкин)

Доступно

Пошаговый курс йоги для начинающих. Реальная йога (Виктория Березанская, Алексей Сахоненко)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Gerda, 18 май 2019.

Цена:
2000р.
Взнос:
272р.

Список участников складчины:

1. Gerda
2. Lari 3. Lana1234 4. Лилучка
Тип: Стандартная складчина
Оценить эту складчину: /5,
  1. 18 май 2019
    #1
    Gerda
    Gerda Организатор
    Пошаговый курс йоги для начинающих. Реальная йога (Виктория Березанская, Алексей Сахоненко)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.



    Этот курс для вас, если ВЫ НОВИЧОК В ЙОГЕ
    • Если вы не можете определиться, какую йогу выбрать
    • Если вы ничего не знаете о йоге, но хотите узнать
    • Если вы хотите овладеть инструментом самонастройки и релаксации
    • Если вы готовы регулярно уделять время для своего здоровья
    • Если вы способны следовать пошаговым инструкциям в уроках

    Этот курс для вас, если ВЫ УЖЕ ПРАКТИКУЕТЕ ЙОГУ, НО

    • Не знаете в чем отличие авторской йоги от классической
    • Не знаете общей картины развития йоги
    • Не понимаете определение из Йога-Сутр Патанджали, что
      «Асана - это удобная и неподвижная поза»
    • Воспринимаете йогу как простую физическую нагрузку
    • Если у вас нет регулярности в практике йоги
    • Если нет мотивации из-за непонимания технологии йоги

    Что вам даст прохождение этого курса?
    1. Развернутое знакомство с йогой (история, современное развитие)
    2. Узнаете отличие авторской йоги от классической
    3. Познакомитесь с технологией йоги: без ошибок, без травм и насилия над собой.
    4. Узнаете все нюансы качественной практики, технологию которой развернуто описал
      Виктор Сергеевич Бойко в книге «Йога искусство коммуникации
    5. Овладеете глубокой релаксацией
    6. Овладеете инструментом самонастройки
    7. Научитесь чувствовать и понимать свое тело
    8. Научитесь входить в измененное состояние сознания
    9. Овладеете инструментами к остановки мыслей.
    10. Наработаете регулярность занятий
    11. Подготовите себя к медитативным практикам без насилия над собой
    12. Улучшите свое состояние здоровья
    13. Сбалансируете нервную систему

    Из чего состоит курс?
    10 уроков (33 коротких видео, 6 практических занятий)



    ВВЕДЕНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ
    Урок 1. Введение
    На этом уроке расскажем о том, что такое йога - без всяких домыслов и эзотерики.
    О том, что такое асаны и что вы получите, занимаясь йогой.
    Также расскажем, чем йога отличается от физкультуры и для чего нужен баланс между йогой и физической активости.
    (2 коротких видео)

    Урок 2. Йога и расслабление
    Расскажем, для чего необходимо расслабление в практике йоги и как расслабление помогает восстановить нарушенное психоэмоциальное равновесие.
    (2 коротких видео)
    На этом уроке - первое вводное практическое занятие (35 минут)

    САНЫ И ПАУЗЫ МЕЖДУ АСАНАМИ
    Урок 3. Что такое асаны?
    Основной инструмент йоги - это асаны. Без всякой мистики рассказываем о том, чем асаны отличаются от физических упражнений, как их можно (и нужно) упрощать и какова должна быть их продолжительность.
    (3 коротких видео + практическое занятие 40 минут)

    Урок 4. Паузы между асанами
    Рассказываем о том, для чего необходимо торможение ментальной активности в практике йоги. Как паузы между асанами способствуют увеличению глубины расслабления. Как проявляется "содержимое сознания" и как благодаря этому сознание начинает работать в особенном режиме. Подробно рассматриваем, какие асаны наиболее подходят для пауз между асанами
    (5 коротких видео + практическое занятие 60 минут)

    РАБОТА С ОЩУЩЕНИЯМИ В АСАНАХ
    Урок 5. Релаксационные асаны

    • Основная работа, которая "делается" в йоге - внутренняя. Её незаметно. Это - работа с ощущениями.
      Но как с ними правильно работать? Об этом, а также о работе с гибкостью говорим в этом уроке.
      (5 коротких видео + практическое занятие 60 минут)
    Урок 6. Силовые асаны
    • Силовые асаны - инструмент для балансировки тела и психики. Ими необходимо заниматься для того чтобы практика была максимально комфортной и эффективной.
      Но при этом в силовых асанах не нужно напрягаться. Как так? Есть определённый алгоритм работы с ощущениями в силовых асанах, которого надо придерживаться.
      (4 коротких видео + практическое занятие 60 минут)

    ЙОГА НИДРА И РАЗГРУЗКА ПОДСОЗНАНИЯ
    Урок 7. Йога-нидра. Техника глубинного расслабления
    Йога-нидра - техника, благодаря которой практикующий может полностью снять свой контроль с процесса практики и отключить свое бодрствующее сознание. При отключении бодрствующего сознания работа сознания изменяется, оно переключается в режим "между сном и бодрствованием". Именно в этом режиме запускается процесс регенерации всей психосоматики.
    (4 коротких видео + практическое занятие 90 минут)

    Урок 8. "Сбросы и разгрузка подсознания"
    Практика йоги способствует восстановлению связи с «системным разумом», с бессознательным. В практике йоги происходит сначала «частичное выравнивание» психики, а затем происходит восстановление целостности психики.
    1 длинное видео (50 минут) + практическое занятие 90 минут)


    9-й урок - это ответы на часто задаваемы вопросы (6 видео с ответами на вопросы)

    10-й урок - завершающий, в котором мы говорим о том, как практиковать йогу дальше.


    Когда и каких результатов можно ожидать?

    Если вы будете регулярно практиковать йогу согласно инструкциям этого курса, то уже через месяц ваше физическое и психоэмоциональное самочувствие улучшиться, а именно:
    • появится ощущение легкости в теле
    • придет внутреннее успокоение
    • появится четкость мышления
    • улучшится память
    • уйдут реакции на привычные раздражители
    После 3-х месяцев до 12 месяцев занятий
    • появится стойкое хорошее настроение
    • прояснятся жизненные неурядицы
    • наладится гармоничная коммуникация с окружающими
    • наладится коммуникация с самим собой
    • из жизни начнёт исчезать все ненужное
    • пропадёт какая бы то ни было бытовая усталость
    • выраженно улучшится память
    • постепенно развивается эмоциональная стабильность, исчезают лишние, бесполезные и бесплодные переживания.
    • появляется равнодушие к избытку жары, холода, смене геомагнитных факторов;
    От 1 года до 5-ти лет
    • постоянное ощущение свежести и переизбытка сил;
    • высокая переносимость любых нагрузок
    • явное снижение количества потребляемой пищи
    • увеличение ловкости движений и скорости реакции
    • замедление (по сравнению с окружением) темпа старения, минимальность либо отсутствие типовых признаков, указывающих на возраст;
    • уход оперативного мышления под порог восприятия;
    • утрачиваются иллюзии по поводу себя, мира и своего в нем места, своей роли;
    • как правило, происходит перестройка жизненной тактики и стратегии - завершается погоня за смыслом жизни, начинаешь четко осознавать свое место в ней, потенциал и задачу;
    • порой адепт йоги открывает в себе способности, о которых не подозревал раньше




    Подробнее на продающем сайте:
     
  2. 4 июн 2019
    #2
    Gerda
    Gerda Организатор
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2000 руб. Взнос с каждого участника: 272 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 6 Июнь 2019 года