1. Новые складчины Показать еще

    31.05.2020: [ozerovaschool] Картина маслом с белыми пионами и поталью «Утренняя» (Александра Озерова)

    31.05.2020: Онлайн клуб Школы движения. Май 2020 (Татьяна Сахарчук)

    31.05.2020: Дело не в еде 3.0, 5 поток. Тариф «Все сама» (Наталья Щербинина)

    31.05.2020: Косметика для волос (Юлия Гагарина)

    31.05.2020: Секреты пудровых бровей - переучивание (Елена Ленс)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/120080/
  3. Нужен организатор Показать еще

    31.05.2020: [ozerovaschool] Картина маслом с белыми пионами и поталью «Утренняя» (Александра Озерова)

    31.05.2020: Онлайн клуб Школы движения. Май 2020 (Татьяна Сахарчук)

    31.05.2020: Дело не в еде 3.0, 5 поток. Тариф «Все сама» (Наталья Щербинина)

    31.05.2020: Косметика для волос (Юлия Гагарина)

    31.05.2020: Секреты пудровых бровей - переучивание (Елена Ленс)

  4. Сбор взносов Показать еще

    28.05.2020: Тестируем базовые учебные навыки по ABLLS вехи A, B (Александр Надёжин)

    28.05.2020: [bonbon] Кейк-попсы (Анастасия Плугина)

    28.05.2020: [bonbon] Натуральный мармелад (Анастасия Плугина)

    28.05.2020: [bonbon] Зефир (Анастасия Плугина)

    28.05.2020: [bonbon] Меренга на палочке (Анастасия Плугина)

Доступно

Попкач «Прожарка» (Виктория Боровская)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Пельмень, 8 ноя 2019.

Цена:
1900р.
Взнос:
104р.

Список участников складчины:

1. Пельмень
2. Alsha13 3. Irchik725 4. moroz2otd 5. fartus 6. Nene
Тип: Стандартная складчина
Оценить эту складчину: /5,
  1. 8 ноя 2019
    #1
    Пельмень
    Пельмень Организатор
    Попкач «Прожарка» (Виктория Боровская)
    [​IMG]
    Нескучная теория
    Нескучная теория, которая прокачает мозги, убережет от ошибок в тренировках и научит, как верно заботиться о теле:

    • Введение и напутствие тренера NEW
    • Важность МФР
    • Ошибки при качании ягодиц
    • Нескучная анатомия
    • Стопа и связь с ягодицами
    • Как ягодицы связаны со стопами
    • Ягодицы, косые системы и как все это связано NEW
    • Как выбирать обувь
    • Важность подготовительной работы
    • Почему все упражнения одноногие
    • Откуда берутся боли NEW
    • Откуда берутся попины ушки
    • Откуда берется целлюлит NEW
    • Как все со всем связано NEW
    • Периодизация нагрузки NEW
    Взрывные тренировки на всю длину ног
    Короткие взрывные тренировки на всю длину ног для сногсшибательного результата:

    • Организация тренировок
    • МФР комплекс
    • Комплекс работы со стопой
    • Комплекс на мобилизацию голеностопа
    • Комплекс разминки и расслабления ТБС
    • Комплекс на кор
    • Комплекс активации ягодиц NEW
    • Комплекс растяжки после силовой NEW
    • Комплекс на день отдыха
    • Комплексы #1 – #9
    • Комплекс #10 NEW
    • Комплекс #11 NEW
    • Комплекс #12 NEW
    • Комплекс #13 NEW
    • Комплекс #14 NEW
    Сытное меню
    Сытное меню, чтобы больше ни дня не сидеть на диете, но быть при этом стройной и здоровой, и, главное, сытой:

    • Введение в питание
    • Как адаптировать планы питания
    • Продуктовая корзина (список рекомендованных продуктов)
    • Меню с расчетом КБЖУ на 1 700 ккал
    • Меню с расчетом КБЖУ на 2 000 ккал
    • Питание и внешний вид NEW
    Бонусы и дополнения


    • Записи всех прямых эфиров с 2х марафонов по прокачке ягодиц «Активация» и «Прожарка» NEW
    • Планируется добавление 2х бонусных тренировок – на кор и разминка всего тела. NEW
    • Планируется добавление урока «Ответы на самые частые вопросы о ягодицах и фитнесе». NEW
    • Планируется добавление уроков «Тесты включения ягодиц и диагностика опорно-двигательной аппарата нижних конечностей». NEW
    Сайт
     
  2. 15 ноя 2019
    #2
    Alsha13
    Alsha13 Складчик
    А подскажите это старый курс или тот что вышел у неё вчера?
     
  3. 15 ноя 2019
    #3
    Пельмень
    Пельмень Организатор
    новый курс
     
  4. 15 ноя 2019
    #4
    Alsha13
    Alsha13 Складчик
    Спасибо
     
  5. 2 дек 2019
    #5
    Пельмень
    Пельмень Организатор
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1900 руб. Взнос с каждого участника: 104 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

    Начало сбора взносов 4 Декабрь 2019 года