1. Новые складчины Показать еще

    22.02.2019: Золотая рыбка (Александра Рупека)(rupeka_beads)

    21.02.2019: Как продавать мастер-классы и цифровые продукты (Галина Шевченко)

    21.02.2019: Безглютеновая кухня (Софья Ивашова)

    21.02.2019: Муссовое пирожное «Груша-тоффи» (Надежда Голубцова)

    21.02.2019: [Grand Secret] Курс по японскому массажу лица

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
  3. Нужен организатор Показать еще

    21.02.2019: [Бодибилдинг] Frank Medrano - Advanced Calisthenics - Superhuman Domination

    21.02.2019: [Fashion Factory School] Курс ассортиментная матрица и производство коллекции (2019)

    21.02.2019: [Повтор] 3D Studio Max для мебельщика

    20.02.2019: [Fashion Factory School] Мастер класс: коммерческие fashion тренды 2019

    20.02.2019: [Fashion Factory School] Мастер класс: тренды в продажах

  4. Сбор взносов Показать еще

    21.02.2019: Вебинар "Техническое доминирование на Амазон" ( Виктор Нейкоз)

    21.02.2019: Марафон Спарта октябрь 2018 (Роман Пузат)

    21.02.2019: Всё о продажах и рекламе детского клуба (Софья Тимофеева)

    21.02.2019: Бизнес Старт 2. Поток (Неля Мазгарова)

    21.02.2019: Марафон "Навык профессионального переговорщика" (Алексей Верютин)

Открыто

Подходящее время для растяжки

Тема в разделе "Оздоровительные курсы", создана пользователем Менеджер, 10 июн 2018.

Цена:
1500р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
  1. 10 июн 2018
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор
    Подходящее время для растяжки
    [​IMG]
    1. Всесторонне подготовите свое тело для освоения продольного шпагата.
    2. Сможете углубить растяжку, работая с различными модификациями продольного шпагата. Обретете необходимые навыки для освоения «минусового шпагата».
    3. Разовьете гибкость и силу ног, укрепите ягодичные мышцы, бёдра и голени, стабилизируете суставы ног.
    4. Интенсивно вытяните заднюю поверхность бедер, подколенную область, икроножные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы.
    5. Улучшите подвижность тазобедренных суставов и крестцовой области, вытяните область паха, разовьете координацию мышц – вращателей бёдер.
    6. Активизируете кровообращение, лимфоток и иннервацию ног, что является хорошей профилактикой варикоза.
    7. Активизируете кровообращение в области живота и таза, улучшая работу внутренних органов. Оздоровите мочеполовую систему и избавитесь от застоя в тазу, нормализуете женский цикл и улучшите состояние гормонального фона.
    8. Укрепите глубинные и поверхностные мышцы туловища – спины, живота, боков. Уменьшите жировые отложения в области талии, таза и бедер.
    9. Вытяните позвоночник, раскроете грудную клетку, расправите плечи, улучшите осанку.
    10. Избавитесь от боли и скованности в нижней части спины. Сможете облегчить состояние при наличии ущемления седалищного нерва.
    11. Обретете устойчивость и ясность ума, разовьете чувство воли, стабилизируете состояние нервной системы.

    - мягкой суставной разминки для ног и спины;
    - дыхательных упражнений для активизации организма и синхронизации всех внутренних систем;
    - динамических комплексов на развитие подвижности суставов;
    - статических силовых и гибкостных упражнений для ног, таза и корпуса;
    - перевёрнутых поз и практики релаксации;
    - необходимых советов и рекомендаций по отстройке поз, по облегчению или усложнению практики, по выявлению и коррекции собственных ошибок;
    - корректных и безопасных техник, которые помогут гармонично развить гибкость и освоить продольные шпагаты без вреда для здоровья.

    [​IMG]

    Размер файла для скачивания 686 МБ, формат MP4, full HD 1920X1080

    Тренер: Oльгa Caгaй

    Цена: 1500 р.

    Сайт:
    Код: