1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    25.02.2018: Энергия здоровья (Ирина Белозёрская)

    25.02.2018: Дизайнер 2.0 (Максим Солдаткин)(2017) 1 месяц

    25.02.2018: Создание и продвижение Landing Page (СмотриУчись)

    25.02.2018: Rob Strok Lightroom Preset Pack - Creator Presets (2018)

    25.02.2018: Рабочее место для видео монтажа и цветокоррекции (Александр Сахаров)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    22.02.2018: Системно-векторная психология - 1 уровень [Повтор]

    22.02.2018: Билл Вильямс: подсчёт волн Эллиотта по системе Profitunity

    22.02.2018: Курс "Говоритика" от Надежды Счастливой( Happy Hope)

    21.02.2018: Осознанность и медитации

    20.02.2018: Я хочу БИТЬ! 2.1 + обновления до 2.2 и 2.3

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    20.02.2018: PRO Яндекс Директ (Иван Махаев)(2016)

    19.02.2018: Как стать женщиной на миллион (Ирина Ляхова)

    19.02.2018: Получение саженцев винограда своими руками-просто и надежно по старинному методу(Александр Рыкалин)

    18.02.2018: Мама, не уходи! (Людмила Шарова)

    17.02.2018: Грани дозволенного (Ирина Терентьева)

Открыто

Наука самопознания - научно-обоснованный путь к благополучию (Ч1)

Тема в разделе "Переводы курсов", создана пользователем Менеджер, 11 авг 2015.

Цена:
1р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 11 авг 2015
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    Наука самопознания - научно-обоснованный путь к благополучию (Ч1)


    The Science of Mindfulness: A Research-Based Path to Well-Being
    Наука самопознания - научно-обоснованный путь к благополучию





    Автор: профессор Рональд Сигель, клинический психолог в Гарварде
    Всего в курсе 24 лекции. Продолжительность каждой 30 минут
    Переводчик born free

    Вы когда-нибудь замечали, что попытка успокоиться, когда ставки высоки, приводит к еще большему волнению. Что попытка избавиться от проблемных привычек кажется сложной или даже невозможной. А благополучие и гармония с собой кажутся недостижимыми несмотря на успешную жизнь.

    Неожиданное большое количество трудностей проистекает от врожденного свойства человеческого мозга – нашего невольного стремления к получению удовольствия и предвосхищения и избегания страданий. Современная наука показывает, что эта особенность, унаследованная от далеких предков, лежит в основе многих психологических и поведенческих проблем, с которыми мы сталкиваемся сегодня.

    На протяжении тысячи лет люди практиковали техники достижения осознанности, чтобы принять и эффективно справляться с повседневными испытаниями. Сейчас множество научных исследований подверждает необыкновенную пользу таких практик в улучшении психологического и физического здоровья. Но как понимание теории и практики «полноты ума» может помочь в повседневной жизни? Как можно найти решение проблем, возникающих из-за особенностей функционирования нашего мозга.

    В 24 лекциях курса Наука осознанности профессор Рональд Сигель, клинический психолог в Гарварде, будет говорить о научных обоснованиях данной практики и ее применении в психологических, социальных и медицинских аспектах жизни. Вы узнаете, как это объясняет нейробиология, познакомитесь с древними практиками, которые успешно используются в современном мире и научитесь применять их самостоятельно.


    • Почему осознанность так важна?
    • Наш проблемный мозг
    • Неофициальная, официальная и интенсивная практики
    • Кто я – страх перед самоопределением
    • Осознанная психотерапия
    • Внимание и эмпатия в отношениях
    • Наука сострадания и саможаления
    • Перекраивание практик для меняющихся нужд
    • Совершенствование функционирования и структуры нашего мозга
    • Таблетка от одиночества
    • Связь с детьми и старшим поколением
    • Грусть и депрессия в новом свете
    • Как справиться со страхом, паникой и беспокойством
    • Трансформирование хронических болей
    • Плацебо, болезни и сила убеждения
    • Прекращение зависимости и проблемных привычек
    • Перерастание травм больших и маленьких
    • Прогрессивные практики осознанности
    • Нейробиология самокопания
    • Взросление это непросто - временные трудности
    • Вперед к мудрости
    • Обещание просвещения
    • Осознанная мораль как путь к свободе
    • Новая наука о счастье
    • Бонусная медитация - практика дыхания
    • Бонусная медитация - практика любви и доброты
    • Бонусная медитация - горная медитация
    • Бонусная медитация - дышим вместе
    • Бонусная медитация - столкновение со страхом








     

Участники складчины Наука самопознания - научно-обоснованный путь к благополучию (Ч1) смогут написать отзыв