1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    24.01.2018: Напряженные аспекты в гороскопе (Павел Андреев)

    24.01.2018: Настройка кампаний Директ на РСЯ (Андрей Громов)

    24.01.2018: НЛП-технологии. Как влюбить в себя (Мартин Левиц)

    24.01.2018: Новая матрица денег 2016 (Дмитрий Богданов)

    24.01.2018: Обновлённый видеогид по Таиланду (Максим Шаинский)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    23.01.2018: SUNBRILLIANT. Свобода от негативного прошлого

    23.01.2018: SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading - Полная проработка навыков.

    16.01.2018: Adobe Photoshop. Базовый курс (Александр Сераков)

    15.01.2018: Бизнес на Амазон. Saleshub. Как заставить листинг продавать? (Артем Коршун)

    14.01.2018: Геометрия (Videouroki) 7-11 класс

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    19.01.2018: [mintpro.ru] Роль имиджевого портрета в деятельность инстаграмщика (Lena Mint)

    19.01.2018: Как маркетинговое семантическое ядро дает трафик, заявки и продажи? (Дмитрий Шевцов)

    18.01.2018: Как создать лесосад (Елена Арифулина)

    18.01.2018: Пряности и радости (Елена Невретдинова)

    18.01.2018: Русское искусство: Павел Филонов (Алексей Шадрин)

Открыто Лучшие упражнения для шеи (Муллахметов Алик)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 23 фев 2015.

Цена:
1000р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 23 фев 2015
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    Лучшие упражнения для шеи (Муллахметов Алик)

    Лучшие упражнения для шеи
    Муллахметов Алик
    https://skladchik.biz/attachments/luchshie_uprazhneniya_dlya_shei-jpg.57770/ ​
    Дорогие друзья!

    11 января закончился 3-х дневный курс «Лучшие упражнения для шеи».

    В течение этих трех дней мы учились выполнять упражнения для шеи и плеч с дыханием, познакомились с методом ПИРМ для глубокого расслабления мышц и оздоровления мышц при помощи амплитудных движений.

    Также узнали, как при помощи дыхания добиться идеальной осанки, улучшить зрение, убрать головные боли и заметно улучшить сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям.

    Содержание курса:

    1 день: «Движения с дыханием»— 1 час 45 минут.

    — Обоснование метода Система Дыхания

    — Проблема напряжений и их профилактики

    — Упражнения для шеи, плеч

    — Разноплоскостные движения, их преимущества

    2 день: «ПИРМ релакс» - 1 час 50 минут.

    — Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении

    — Техника выполнения ПИРМ релакс

    — Важность навыка расслабления

    — Техника расслабления для всего тела

    - Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным

    3 день: «ПИРМ амплитуда» - 48 минут.

    — Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ

    — Повторение упражнений ПИРМ релакс

    — Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи

    — Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным
     
    Последнее редактирование модератором: 17 дек 2015

Участники складчины Лучшие упражнения для шеи (Муллахметов Алик) смогут написать отзыв