1. Новые складчины Показать еще

    15.07.2020: Дорога к закату (Игорь Сахаров)

    15.07.2020: Начни продавать на весь мир. Полный курс по дропшиппингу [Dropcourse Dropshipping]

    15.07.2020: Гайд "Осенний гардероб" (Полли Рыжова)

    15.07.2020: Бабкин массаж (Николай Хмарин)

    15.07.2020: Фитнес мышц тазового дна. Тариф «Хочу сама» (Наталья Романова)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/120080/
  3. Нужен организатор Показать еще

    15.07.2020: Дорога к закату (Игорь Сахаров)

    15.07.2020: Начни продавать на весь мир. Полный курс по дропшиппингу [Dropcourse Dropshipping]

    15.07.2020: Гайд "Осенний гардероб" (Полли Рыжова)

    15.07.2020: Фитнес мышц тазового дна. Тариф «Хочу сама» (Наталья Романова)

    15.07.2020: Как выстраивать стратегии рекламных кампаний в разных нишах (Лилия Жаркова)

  4. Сбор взносов Показать еще

    13.07.2020: Куколка "Медсестра" (Екатерина Фомина)

    11.07.2020: [Шитье] Безкаркасные бюстгалтеры (Валерия Останий)

    10.07.2020: Нежный букет (Игорь Сахаров)

    10.07.2020: [Игрушки] Мастер-класс «Маскарадные зверята» (Екатерина Шустрова)

    10.07.2020: Мастер-класс "Бычок Ной" (Александра Райлян)

Доступно

Курс «Пробуждение» (Виктория Боровская)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Амбер, 18 мар 2020.

Цена:
990р.
Взнос:
91р.

Список участников складчины:

1. Амбер
2. JOKOTT 3. fartus 4. Menyal 5. Bonty 6. Абия13 7. Irchik725 8. Nene
Тип: Стандартная складчина
Оценить эту складчину: /5,
  1. 18 мар 2020
    #1
    Амбер
    Амбер Организатор
    Курс «Пробуждение» (Виктория Боровская)
    [​IMG]
    Марафон закончен, но хочется тренироваться еще?
    Курс «Пробуждение» – это полюбившейся вам марафон, но дополненный и улучшенный!

    +4 новых силовых тренировок!
    На курсе вас ждут новые силовые тренировки. Вы попробовали 10 тренировок на марафоне, на курсе у вас будет таких 14! Разная интенсивность и длительность!

    +5 новых оздоровительных тренировок!
    На курсе я создала для вас систему тренировок в течение недели! Теперь вы сможете чередовать силовые комплексы с комплексами оздоровления – укрепление спины и улучшение осанки, работа со стопами, расслабление поясницы.

    +2 тренировки, которые вы просили!
    Я сделала для вас новый комплекс динамической растяжки после силового комплекса и в середине курса для вас будет доступна бонусная продвинутая тренировка на все тело с гантелями – «Силовое Пробуждение».

    +5 новых видео лекций
    Все теоретические уроки расширены видео лекциями. В них я учла все ваши вопросы с марафона, дополнив своим опытом и знаниями. А также сделала для вас новый урок с ответами на частые вопросы по технике, болям, вопросам по питанию.

    Подробнее о программе курса
    Переходи из режима «интенсивный марафон» в «системный курс»!
    Практика
    • Организация тренировок (схема для новичков, схема для продвинутых и жаждущих больше нагрузки) NEW.
    • Безопасность и техника.
    • Замены и альтернативы упражнений.
    • МФР комплекс и Дыхание.
    • Комплекс «Вертикальная планка» и отстройка осанки NEW.
    • Комплекс на расслабление поясницы и работы с тазовым дном NEW.
    • Комплекс для стопы и голеностопа NEW.
    • Комплекс для укрепления спины, избавления от сутулости NEW.
    • Комплекс «Разминка» Комплекс «Динамическая растяжка» NEW.
    • Комплекс выходного дня и активной лени.
    • Силовой комплекс №1 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №2 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №3 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №4 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №5 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №6 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №7 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №8 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №9 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №10 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №11 + рекомендации по активности. NEW
    • Силовой комплекс №12 + рекомендации по активности. NEW
    • Силовой комплекс №13 + рекомендации по активности. NEW
    • Силовой комплекс №14 + рекомендации по активности. NEW
    • Усложненный силовой комплекс №15 (с 8ой недели на курсе) NEW
    Нескучная теория

    Нескучная теория, которая прокачает мозги, убережет от ошибок в тренировках и научит, как верно заботиться о теле:
    • Почему этот курс важен и нужен.
    • Что должно входить в ежедневную заботу о себе и почему ДОПОЛНЕНО.
    • Почему большое количество интенсивных тренировок не помогает похудеть ДОПОЛНЕНО.
    • Почему диеты не подходят для похудения.
    • Нужно ли считать калории NEW
    • Еще мифы и правда о похудении.
    • Забота о себе. МФР теория ДОПОЛНЕНО
    • Забота о себе: МФР и Дыхание.
    • Забота о себе. Тазовое дно и сильный кор ДОПОЛНЕНО.
    • Забота о себе. Работа со стопами ДОПОЛНЕНО.
    • Забота о себе. Грудной отдел и проблемы с дыханием ДОПОЛНЕНО.
    • Как усилить результат, рекомендации и периодизация NEW.
    • Ответы на вопросы по технике, болям NEW.
    • Советы от тренера про фитнес-гигиену NEW.
    Бонусы

    Записи всех эфиров с марафона:
    • Вводный эфир: знакомство
    • Почему диеты не подходят для похудения.
    • Заминка после тренировки
    • Подводим итоги рабочих недель на марафоне – разбор сложных упражнений.
    • Финальный прямой эфир с ответами на вопросы участников и советы тренера NEW.


     
    18 мар 2020