1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    19.02.2018: [IAB] Искусствовед и арт-менеджер 2018

    19.02.2018: [Повтор] Денежный поток из Whatsapp

    19.02.2018: [Аудиокнига] Как работать на идиота? Руководство по выживанию (Джон Гувер)

    19.02.2018: [Аудиокнига] Джедайские техники (Максим Дорофеев)

    19.02.2018: [AST production] Денежный взлет 2018

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    19.02.2018: [Повтор] Денежный поток из Whatsapp

    19.02.2018: (TheTunes.ru) Мастерская коммерческих треков 2.1 - Пошаговое создание Uplifting Trance трека.

    19.02.2018: Руководство по диагностике и устранению проблем в Oracle

    17.02.2018: Онлайн-курс "Секс - гигант" (Михаил Рысак)

    13.02.2018: [Повтор] Я хочу БИТЬ! 2.1 + обновления до 2.2 и 2.3

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    15.02.2018: [Нетология] Контент-маркетинг: создание и реализация успешной медиастратегии (Николай Смирнов)

    15.02.2018: Словарные слова за 2 дня (Татьяна Джало)

    15.02.2018: Movie Colors. Кинематографичные экшены для Photoshop (Алексей Кузьмичев)

    15.02.2018: Видео-курс по вязанию крючком ковра «Эскимо» (Анастасия Ворошилова)

    14.02.2018: Инфопродукт №9 — Вода, болезни обезвоживания, Лимфа, Почки (Фролов Юрий)

Открыто

клуб "ГЕПАРД"

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 24 авг 2013.

Цена:
15000р.
Взнос:
164р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 24 авг 2013
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    клуб "ГЕПАРД"

    Данный клуб открывает Руслан Дудник
    автор 100-дневных воркаутов
    В клубе "ГЕПАРД" мы представим вам методику, основанную на известном принципе "Искусство маленьких шагов", которая создана из лучших наработок всех наших тренингов за последние 2 года.

    Вам не придется думать о том, что нужно делать, так как схема представлена в виде шагов. Ваша задача будет сосредоточиться на выполнении рекомендаций. А мы в течение тренинга будем помогать вам в этом.

    Подумайте о том, сколько раз вы начинали путь по изменению своего телосложения в лучшую сторону и сколько раз прекращали активные действия.

    Шагов, которые не приносят пользы, вы делать просто не будете, потому что в тренинге их нет. Сначала мы четко ставим цели, которых хотим достичь, готовим планы их достижения и приступаем к конкретным действиям - делаем небольшие, но регулярные шаги, которые точно бьют в цель.

    Но основной успех закрытых групп и клубов, конечно, заключается в том, что тренера могут давать более персональную обратную связь каждому участнику.

    Правда, это налагает определенные требования к числу участников!

    К 31 декабря 2013 года вы сами будете решать, что делать с вашей отличной физической формой!!! Возможно вы будете просто жить и наслаждаться новыми изменениями, которые войдут в вашу жизнь, а может быть решитесь на покорение новых горизонтов!
    Что будет в клубе?

    Мы подробно разберем следующие темы:
    • регулировка питания (для похудения, для набора веса, для стабилизации)
    • тонкости силового тренинга (программы для занятий дома и в фитнес клубе, с учетом имеющихся приспособлений для занятий)
    • развитие гибкости - грудного отдела позвоночника, тазобедренных, голеностопных, плечевых и лучезапястных суставов
    • программа достижения всех видов шпагатов за 100 дней (с параллельной профилактикой застойных явлений в тазовой области и всей мочеполовой системе, как у мужчин, так и у женщин - будьте готовы к некоторым приятным бонусам в сексуальной сфере :))
    • кардиотренинг - несколько видом программ в зависимости от ваших возможностей, способностей и желаний)
    • коррекция техники ваших упражнений
    • отдельные темы ЗОЖ (восстановление и отдых, комфортный режим дня, приемов пищи и тренировок, закаливание и др.)
    • аудио и видеокасты (в автомобильных "пробках" теперь стоять будет веселее :))
    • обратная связь, консультирование, общение с тренерами и единомышленниками
    • дополнительный бонус - новая версия мини-тренинга "Плоский Живот - 2.0"
    Ссылка на курс




    Я поставил примерную цифру за 3 месяца участия в клубе. Можно взять и месяц для начала. Получится в 3 раза меньше.

    Автор очень классный и тренинги у него действительно качественные, понятные и эффективные.
     

Участники складчины клуб "ГЕПАРД" смогут написать отзыв