1. Новые складчины Показать еще

    29.09.2020: Арома-life (Елена Шведова)

    29.09.2020: [МИИН] Health Coaching женского гормонального здоровья (Ната Гончар, Ольга Евдокимова)

    29.09.2020: Стойки и балансы на руках (Алена Тихонова)

    29.09.2020: Точный фитнес. Тренировки в зале. Уровень 2 Продвинутый. (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)

    28.09.2020: Королева вег кухни (Марина Гишар)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/120080/
  3. Нужен организатор Показать еще

    29.09.2020: Арома-life (Елена Шведова)

    29.09.2020: [МИИН] Health Coaching женского гормонального здоровья (Ната Гончар, Ольга Евдокимова)

    29.09.2020: Стойки и балансы на руках (Алена Тихонова)

    29.09.2020: Точный фитнес. Тренировки в зале. Уровень 2 Продвинутый. (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)

    28.09.2020: Королева вег кухни (Марина Гишар)

  4. Сбор взносов Показать еще

    27.09.2020: [Игрушки] Бык Борис (Елена Ермак)

    26.09.2020: [Школа живописи маслом] Дыхание (Надежда Ильина)

    26.09.2020: [Школа живописи маслом] Ловец счастья (Надежда Ильина)

    26.09.2020: [Школа живописи маслом] Зимний вечер (Надежда Ильина)

    26.09.2020: О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой (Наталья Зубарева)

Запись

Как правильно тренировать мышцы тазового дна (Сарина Нюркина)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Gerda, 13 фев 2020.

Цена:
1600р.
Взнос:
145р.

Список участников складчины:

1. Gerda 2. ижен 3. Skazzka
Тип: Стандартная складчина
  1. 13 фев 2020
    #1
    Gerda
    Gerda Организатор
    Как правильно тренировать мышцы тазового дна (Сарина Нюркина)
    [​IMG]




    Для кого вебинар?

    Для женщин, которые
    ➡️хотят качественно тренировать мышцы тазового дна, не боясь сделать хуже
    ➡️ недавно родили
    ➡️теряют мочу при смехе, кашле, прыжках, беге
    ➡️снижено качество интимной жизни
    ➡️имеют опущение стенок влагалища, слабые мышцы тазового дна
    ➡️пробовали Кегели, но эффекта не заметили.

    Программа вебинара:

    ▪️Понятная и нескучная анатомия
    ▪️ Техники визуализации, работающие в интимных тренировках
    ▪️Как научиться расслаблять живот и другие крупные мышцы?
    ▪️Как контролировать правильность выполнения упражнений? Делать, не боясь себе навредить.
    работающие лайфхаки!
    ▪️ Сколько делать Кегелей? Как часто тренироваться?
    ▪️Как самостоятельно разработать индивидуальную программу тренировок?
    Как вписать в повседневную жизнь простые работающие упражнения?
    ▪️На что делать акцент, если у вас недержание мочи/ опущение стенок влагалища/прямой кишки
    ▪️Как самостоятельно оценивать эффективность упражнений?
    ▪️ Ответы на ваши вопросы в конце вебинара





    Продающий сайт:
     
    13 фев 2020