1. Новые складчины Показать еще

    28.02.2020: Ожирение у детей (Юлия Тишова, Любовь Бржезинская)

    28.02.2020: Тигруша (Наталия Бобер)

    28.02.2020: Безглютеновая Кухня 7,0. Только лекции (Софья Ивашова)

    28.02.2020: Набор деталей для планов: Часть Б (Маргарита Рассказова)

    28.02.2020: Песенки с движением, песенки с парашютом (Анастасия Логачевская)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
  3. Нужен организатор Показать еще

    28.02.2020: Ожирение у детей (Юлия Тишова, Любовь Бржезинская)

    28.02.2020: Тигруша (Наталия Бобер)

    28.02.2020: Безглютеновая Кухня 7,0. Только лекции (Софья Ивашова)

    28.02.2020: Набор деталей для планов: Часть Б (Маргарита Рассказова)

    28.02.2020: Песенки с движением, песенки с парашютом (Анастасия Логачевская)

  4. Сбор взносов Показать еще

    28.02.2020: Интенсив-воркшоп Система: Деньги и Благополучие (Олеся Матёрова)

    27.02.2020: Мандалы Света. Стань мастером своей судьбы Пакет «Платина» (Майя Брю)

    25.02.2020: [Кондитерка] Курс "АртДекор" (Галина Горбут)

    24.02.2020: Таро Тота. Крест стихий. Магия перемен (Артем Лебедев)

    24.02.2020: [Labfood] Идеальные сырники для королевского завтрака (Яна Нетреба)

Открыто

Как правильно тренировать мышцы тазового дна (Сарина Нюркина)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Gerda, 13 фев 2020.

Цена:
1600р.
Взнос:
145р.

Список участников складчины:

1. Gerda 2. ижен
Тип: Стандартная складчина
  1. 13 фев 2020
    #1
    Gerda
    Gerda Организатор
    Как правильно тренировать мышцы тазового дна (Сарина Нюркина)
    [​IMG]




    Для кого вебинар?

    Для женщин, которые
    ➡️хотят качественно тренировать мышцы тазового дна, не боясь сделать хуже
    ➡️ недавно родили
    ➡️теряют мочу при смехе, кашле, прыжках, беге
    ➡️снижено качество интимной жизни
    ➡️имеют опущение стенок влагалища, слабые мышцы тазового дна
    ➡️пробовали Кегели, но эффекта не заметили.

    Программа вебинара:

    ▪️Понятная и нескучная анатомия
    ▪️ Техники визуализации, работающие в интимных тренировках
    ▪️Как научиться расслаблять живот и другие крупные мышцы?
    ▪️Как контролировать правильность выполнения упражнений? Делать, не боясь себе навредить.
    работающие лайфхаки!
    ▪️ Сколько делать Кегелей? Как часто тренироваться?
    ▪️Как самостоятельно разработать индивидуальную программу тренировок?
    Как вписать в повседневную жизнь простые работающие упражнения?
    ▪️На что делать акцент, если у вас недержание мочи/ опущение стенок влагалища/прямой кишки
    ▪️Как самостоятельно оценивать эффективность упражнений?
    ▪️ Ответы на ваши вопросы в конце вебинара





    Продающий сайт:
    https://taplink.cc/wom.health/o/e3687/