1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    21.02.2018: [Школа биологической кинезиологии] Нейрофизиология.Теоретические основы психосоматики 2018

    21.02.2018: Коллекция видео-уроков фотографий (Олеся Смирнова)

    21.02.2018: Осознанность и медитации

    21.02.2018: Съемка в контровом свете

    21.02.2018: Little LinguaHackers 2018

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    21.02.2018: Осознанность и медитации

    20.02.2018: Я хочу БИТЬ! 2.1 + обновления до 2.2 и 2.3

    20.02.2018: (TheTunes.ru) Мастерская коммерческих треков 2.1 - Пошаговое создание Uplifting Trance трека.

    19.02.2018: Денежный поток из Whatsapp

    19.02.2018: Руководство по диагностике и устранению проблем в Oracle

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    19.02.2018: Репортажный стиль съёмки - все необходимое (Александр Медведев)

    18.02.2018: Мама, не уходи! (Людмила Шарова)

    18.02.2018: Свой видеопродакшен. Курс для режиссеров и продюсеров (2016)

    15.02.2018: [Нетология] Контент-маркетинг: создание и реализация успешной медиастратегии (Николай Смирнов)

    15.02.2018: Словарные слова за 2 дня (Татьяна Джало)

Открыто

Как похудеть к лету. Пошаговый план для мужчин и женщин

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 28 май 2016.

Цена:
499р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 28 май 2016
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    Как похудеть к лету. Пошаговый план для мужчин и женщин

    Курс для всех тех, кто хочет ПОХУДЕТЬ, возможно, даже не к лету)).
    МИНИМУМ ТЕОРИИ (чтобы вы понимали, что и для чего) и МАКСИМУМ ПРАКТИЧЕСКИХ НАБОРОВ ДЕЙСТВИЙ!

    Как похудеть к лету. Твой пошаговый план
    Вот, что вы узнаете из пособия…
    РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ

    • С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс жиросжигания...
    • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
    • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
    • Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
    • Как правильно произвести замену продуктов (с вредных на полезные) и не сорваться.
    • Как правильно употреблять продукты в течение дня.
    • Как правильно распределять продукты в течение дня.
    • Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
    • Как правильно управлять процессом похудения (сжигания жира).
    В конце: пошаговая инструкция о том, как худеть (сжигать жир на теле).

    РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ
    • Для чего нужны тренировки на этапе похудения.
    • Какие тренировки должны быть при похудении (когда цель сжечь жир).
    • Как правильно начинать заниматься (тренироваться), когда цель сжечь жир.
    • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для cжигания лишнего жира.
    • Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
    • В каком порядке выполнять упражнения, чтобы оказать макс.эффект на сжигание жира.
    • Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
    • Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро
    • Сколько должны длиться тренировки (силовая/кардио + вместе), для похудения.
    • Сколько раз в неделю, нужно будет тренироваться, дабы активно сжигать жир.
    • ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
    • Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио) для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
    В конце: грамотно составленные программы тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН по отдельности, как для тренажерного зала, так и для домашних условий... так что у вас нет никаких оправданий!!!


     

Участники складчины Как похудеть к лету. Пошаговый план для мужчин и женщин смогут написать отзыв