1. Новые складчины Показать еще

    15.07.2020: Френдзона (Анжелика Артемьева)

    15.07.2020: Дорога к закату (Игорь Сахаров)

    15.07.2020: Начни продавать на весь мир. Полный курс по дропшиппингу [Dropcourse Dropshipping]

    15.07.2020: Гайд "Осенний гардероб" (Полли Рыжова)

    15.07.2020: Бабкин массаж (Николай Хмарин)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/120080/
  3. Нужен организатор Показать еще

    15.07.2020: Френдзона (Анжелика Артемьева)

    15.07.2020: Дорога к закату (Игорь Сахаров)

    15.07.2020: Начни продавать на весь мир. Полный курс по дропшиппингу [Dropcourse Dropshipping]

    15.07.2020: Гайд "Осенний гардероб" (Полли Рыжова)

    15.07.2020: Фитнес мышц тазового дна. Тариф «Хочу сама» (Наталья Романова)

  4. Сбор взносов Показать еще

    13.07.2020: Куколка "Медсестра" (Екатерина Фомина)

    11.07.2020: [Шитье] Безкаркасные бюстгалтеры (Валерия Останий)

    10.07.2020: [Игрушки] Мастер-класс «Маскарадные зверята» (Екатерина Шустрова)

    10.07.2020: Мастер-класс "Бычок Ной" (Александра Райлян)

    10.07.2020: МК Кролик Захар (описание вязания, крючок) (Алёна Потапова)

Запись

[Юневерсум] Супер техника победы над стрессом (Вячеслав Юнев)

Тема в разделе "Психология", создана пользователем Амбер, 18 мар 2020.

Цена:
3500р.
Взнос:
191р.

Список участников складчины:

1. Амбер
Тип: Стандартная складчина
  1. 18 мар 2020
    #1
    Амбер
    Амбер Организатор
    [Юневерсум] Супер техника победы над стрессом (Вячеслав Юнев)
    [​IMG]
    Приходите на курс, чтобы узнать:

    Модуль 0

    Как взять управление ситуацией в свои руки. (Записи бесплатного марафона)

    Что такое стресс. Каковы его последствия и методы управления им.

    Главное правило работы со стрессом и эффективное отношение к стрессовой ситуации

    Как переключиться из постоянного стресса на получение удовольствия по жизни

    Как уменьшить волнение за несколько минут: дыхание черепахи
    Как уменьшить эмоциональную боль и психосоматику до или после стрессовой ситуации: прямой взгляд страху в лицо
    Действия в моменте: что делать, чего не делать и почему

    Основное оружие в борьбе со стрессом: ваше ресурсное состояние

    Модуль 1

    Фундаментальные факторы стресса и их устранение.

    Ожидание спокойствия: когда же наконец всё наладится

    Растерянность и беспорядок в голове: столько всего навалилось сразу

    Привязка к результату и ожидания: почему всё идёт не по плану

    Застревание в негативе и навязчивые мысли

    Нет силы справляться: раздражение, плаксивость, избегание, переключение внимания

    Модуль 2

    Мероприятия по повышению стрессоустойчивости

    Золотое правило отношения к стрессу

    Практика принятия

    Метасообщение к стрессу как к явлению

    Важность тела и восстановление контакта с ним

    Медитация на ресурсное состояние

    Модуль 3

    Как подготовиться к стрессовой ситуации

    Как уменьшить эмоциональный заряд и страх

    Как найти своё лучшее состояние для прохождение ситуации

    Анализ предстоящей ситуации

    Упражнение "Расстановка моих внутренних ролей"

    Упражнение "Расстановка стрессовой ситуации"

    Проявление источника текущей реакции: кто во мне стрессует

    Модуль 4

    Что делать во время стрессовой ситуации

    Как удерживать целевую роль в ситуации

    Расслабление

    Практика дыхания во время стресса

    Практика принятия во время стресса

    Чего НЕ ДЕЛАТЬ во время стрессовой ситуации

    Модуль 5

    Как устранить негативные последствия стресса

    Первая помощь: выговориться

    Как вернуться в своё комфортное состояние: проживание эмоций

    Медитация на расслабление тела

    Анализ произошедшей ситуации

    Модуль 6

    Как проработать глубинные зажимы (эмоции и тело)

    Механизм возникновения глубинных зажимов

    Специальная практика дыхания для проработки глубинных зажимов

    Глубокое интенсивное перепроживание

    Жесткие методы проработки для тех, кто готов

    Ведущий курса:
    • 8 лет ведет авторские тренинги, консультации и коучинг-программы по теме саморазвития и личностного роста;
    • Профессиональный коуч, сертифицированный Международным коучинг-сообществом (ICC)
    • Выступал на международной конференции по психологии в Москве в 2013 со стороны российской делегации с презентацией своего подхода
    • Основатель двух интернет-проектов онлайн-образования с более 80 000 подписчиков
    • Автор нового направления в психологии личности, в основе которого лежит системный подход
    • Автор более 50 курсов и тренингов (вел живые тренинги в СНГ, Европе и США)
    • Перешел в сферу саморазвития с должности финансового советника вице-президента компании Йота
    • Автор статей, опубликованных в издании «Деловой Петербург»
    • Женат, отец троих детей

    [​IMG]

    Окончание экстремальной зимней экспедиции с "ледяным человеком" Вимом Хофом: 8-ми километровое восхождение в шортах на одну из гор Карконошского национального парка, Польша, январь 2020

     
    18 мар 2020