1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    17.01.2018: Курсы по корсету с отрезной чашкой - стеганый и прозрачный! (Aurora Coutur)

    17.01.2018: JD Special Effects: Nevermore Raven Overlays & Bonus Textures

    17.01.2018: Настройка чат-ботов как интернет-специальность (Евгений Фридман)

    17.01.2018: Большая игра (Олесь Тимофеев, Алекс Яновский, Алексей Дементьев, Антон Бовт, Sam Khorramian)

    17.01.2018: Facebook академия (Тимофеев Олесь, Локотков Виктор, Тырцева Марина)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    16.01.2018: Adobe Photoshop. Базовый курс (Александр Сераков)

    14.01.2018: Геометрия (Videouroki) 7-11 класс

    13.01.2018: Колесо новолуний. Луна белой дороги (Лариса Кузнецова-Фетисова)

    13.01.2018: Интенсив «Госзакупки»

    11.01.2018: Онлайн курс "Регламенты в компании"

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    10.01.2018: SEO Рывок (Павел Шульга)

    10.01.2018: Скетчбук, который научит вас рисовать (Робин Ланда)

    09.01.2018: Sherlock - научись понимать носителей языка (Онлайн школа живого Английского)

    09.01.2018: Хулиганские стежки. Основные приёмы художественной вышивки животных (Алина Берёзкина)

    09.01.2018: Как оценить масштаб указаний радикса? (Алексей Голоушкин)

Открыто Гимнастика для Беременных - видеокурс

Тема в разделе "Авторские складчины", создана пользователем Менеджер, 24 июл 2015.

Цена:
499р.
Взнос:
40р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 24 июл 2015
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    Гимнастика для Беременных - видеокурс

    Авторский курс Гимнастики для беременных от Марии Порозинской

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.


    Здравствуйте, дорогие девушки, будущие мамы, и все участники портала!

    Меня зовут Мария Порозинская, я уже более 20 лет преподаю гимнастику для беременных. Являюсь инструктором "академии фитнеса" и практикующим тренером в клубе Мадонны "Hard Candy". За время работы лично провела через всю беременность более 300 девушек.

    И специально для skaladchik провожу складчину на мой авторский видео-курс.

    Это видео находится в топе yandex, google, youtube по запросу "гимнастика для беременных"

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.


    Это часовой комплекс упражнений. Не нужно никакого инвентаря, можно делать на всех 3х триместрах. Даже если в складчине участвовать не будете, рекомендую как минимум делать его!

    Этот 10-минутный комплекс снимали в том же месте, где и авторский курс. В конце очень интересные упражнения "восьмерки мячами".

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

    В чем отличие авторского курса от моих бесплатных программ:
    1) Это мои авторские наработки, в том числе упражнения на фитболе, за счет чего идет еще более глубокая работа. В бесплатных программах их нет. На индивидуальных занятиях я даю именно эти упражнения.
    2) В курс включены "дыхательные упражнения", которые помогут Вам на родах.
    2) Курс снят на 3 камеры, за счет чего упражнения гораздо лучше просматриваются.
    3) Курс снят в парках Петергофа, мы хотели передать атмосферу комфорта и расслабленности.

    Ключевые выгоды:
    1) улучшает течение беременности
    2) облегчает прохождение родов
    3) благотворно влияет на развитие ребенка еще в утробе
    4) Можно выполнять на всех 3х триместрах беременности

    Для кого этот курс:
    1) Для девушек на любом сроке беременности
    2) Для тех, кто только задумывается о беременности
    3) Для всех мужчин, которые хотят принести пользу своей женщине и будущему ребенку

    В курс включены следующие видео-уроки
    1) Инструктаж
    Часовое занятие из 3х блоков:
    2) Упражнения сидя на фитболе
    3) Упражнения лежа на боку
    4) Мягкая растяжка
    Дополнительно:
    5) Комплекс дыхательных упражнений
    Бонус: в случае участия более чем 50 человек, приложу свой вебинар на тему беременности.
    Модуль 1 - О развитии ребенка внутри утробы и соотношение с физической нагрузкой мамы.

    00:00 - Рассказ Марии Порозинской о себе и организационные вопросы

    13:15 - Как принести пользу ребенку еще до рождения?

    16:15 -

    · Каким образом физическая нагрузка во время беременности связана с развитием ребенка?

    · Какие особенности у каждого триместра?

    · Почему Скандинавская ходьба очень полезна для беременных?

    · Как правильно выбирать физическую нагрузку во время беременности?


    23:55 - Модуль 2 – Почему возникают отеки?

    · Почему возникают отеки и как с ними бороться?

    · Как это связано с потреблением соли?

    · Есть ли врожденная склонность к отекам?

    · Чем полезно компрессионное белье?

    · Демонстрация специального упражнения от отеков.

    · Демонстрация специальной ортопедической подушки для релаксации.

    31:30 - Блок вопросовот участниц:

    · Как можно предотвратить гипоксию ребенка, роль прогулок, гимнастики и т.д.?

    · Не поздно ли начинать заниматься гимнастикой, если подходит к концу уже второй триместр?

    · Почему важно прикасаться к животику и маме и папе?

    · Как нужно дышать, чтобы расслабиться - демонстрация дыхания для расслабления, демонстрация упражнений с шариками, благотворно влияющих на внутренние органы, работу сердца, расслабляющие и выравнивающие дыхание


    41:50 – Модуль 3 - Чего следует избегать во время беременности?

    · Чего следует избегать беременным, в том числе, каких продуктов питания и почему?

    · Какое влияние оказывает питание на плаценту?

    · В чем польза живых продуктов, не прошедших сильной термической обработки? Особенности питания на третьем триместре.

    49:90 - Блок вопросовот участниц:

    · Что делать при нехватке кальция?

    · Как правильно восстановиться после кесарева сечения?


    51:45 – Модуль 4 - Почему возникает повышенный тонус в матке?

    · Почему возникает повышенный тонус в матке?

    53:59 - Какие изменения происходят в организме девушке во время беременности?

    56:03 - Блок вопросовот участниц:

    · Как следует добавлять в пищу кунжут для поднятия уровня кальция?

    · Как растягивать поясницу + Демонстрация упражнений на растяжку поясницы;

    · Как снять напряжение в икроножных мышцах + демонстрация упражнения на снятие напряжения;

    · Из-за чего появляется геморрой и как от него избавиться?

    · Из-за чего происходят судороги в коленях?


    1:11:45 – Модуль 5 - Причины болезненных родов и плохого самочувствия во время беременности?

    · В чем причина болезненных родов и плохого самочувствия во время беременности?


    1:14:25 – Модуль 6 – физические упражнения для беременных

    · Какие сегодня существуют гимнастики для беременных, их плюсы и минусы?

    1:20:00 - Какие упражнения стоит делать во время беременности и каких результатов можно добиться?

    1:24:30 - розыгрыш призов

    1:36:00 - о призе - полном видео-курсе гимнастики для беременных по авторской методики Марии

    1:38:58 - Блок вопросовот участниц:

    · Стоит ли рожать с эпидуральной анестезией?

    · Как правильно тужиться?

    · Как научиться расслабляться и дышать на родах?

    · Какая роль у гормона релаксина на родах и как спровоцировать естественное увеличение его выделения?

    · Почему возникают родовые депрессии?

    · Можно ли рожать второго ребенка самостоятельно после кесарева сечения?

    · Как убрать растяжки?

    1:50:25 - Блок вопросовот участниц

    · Как правильно войти в процесс родов + демонстрация упражнений?

    · С какой недели какие препараты от простуды можно пить?

    · Как избежать разрывов во время родов?

    · Как можно восстановиться после родов?



    Специальная цена для skladchik 499руб!

    Пожалуйста, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу!
     
    Последнее редактирование модератором: 17 дек 2015

Участники складчины Гимнастика для Беременных - видеокурс смогут написать отзыв