Запись

Гайд по самостоятельному составлению рациона (Арина Скоромная)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Дюймовочка, 13 июн 2020.

Цена:
1000р.
Взнос:
109р.

Список участников складчины:

1. Дюймовочка 2. Ира83 3. Ann87
Тип: Стандартная складчина
  1. 13 июн 2020
    #1
    Дюймовочка
    Дюймовочка Организатор
    Гайд по самостоятельному составлению рациона (Арина Скоромная)
    [​IMG]

    Устали от того, что не понимаете как построить свой рацион, исходя из целей, возможностей и предпочтений в еде? Устали от временных диет и временных результатов? Научитесь составлять свой рацион самостоятельно!

    Что вы узнаете из моего авторского гайда:
    -Как рассчитать свою суточную норму калорий?
    -Баланс БЖУ в рационе, как калории перевести в граммы белков, жиров и углеводов. Сбалансированное питание.
    -Важное о качестве продуктов и калорий, какие продукты выбирать;
    -Как распределить еду по приемам пищи. Правила сочетания продуктов и нутриентов;
    -Как определить подошёл ли вам такой рацион? Как скорректировать?
    -Что делать, если вес встал? Практические шаги по тому, как сдвинуть вес с мёртвый точки;
    -Как перестать постоянно считать калории?

    А также поговорим об особенностях питания и кбжу рациона беременных и кормящих мам! Об особенностях непереносимости продуктов, влиянии нутригенетики на нашу жизнь и многом другом! Общение в группе + обратная связь куратора курса!

     
    13 июн 2020