1. Новые складчины Показать еще

    24.06.2019: Лучший доктор – ты Сам. Выпуск 5 [Неоглори]

    24.06.2019: Съёмка в темной студии и обработка фото (Елена Арестова)

    24.06.2019: [liveclasses] Рекламная съемка пива (Ян Баженов)

    24.06.2019: [profileschool] Autodesk AutoCAD: Базовый уровень (Дмитрий Щербаков)

    24.06.2019: Мини курс по монтажу storis (Лена Смирнова)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
  3. Нужен организатор Показать еще

    24.06.2019: Лучший доктор – ты Сам. Выпуск 5 [Неоглори]

    24.06.2019: [liveclasses] Рекламная съемка пива (Ян Баженов)

    24.06.2019: [profileschool] Autodesk AutoCAD: Базовый уровень (Дмитрий Щербаков)

    24.06.2019: Мини курс по монтажу storis (Лена Смирнова)

    24.06.2019: Как за 30 секунд запустить у пациента процессы естественного самовосстановления (Игорь Атрощенко)

  4. Сбор взносов Показать еще

    23.06.2019: Отличные Пресеты для Путешественников от Michele Fernandes (MF TULUM)

    22.06.2019: Как одеваться экономно (Янина Цыбульская)

    20.06.2019: Как настроить рекламу в Instagram / Facebook за 1 день. Пакет «VIP» (Константин Горбунов)

    20.06.2019: Воспитание сердцем. Без правил и условий (Альфи Кон)

    20.06.2019: Чакры (чары) : чистки, раскрытия, снятия блокировок (Владимир Миклаш)

Открыто

[DaYoga] Искусство глубоких прогибов (Дмитрий Барышников)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Маргошечка, 11 июн 2019.

Цена:
1200р.
Взнос:
131р.

Список участников складчины:

1. Маргошечка
Тип: Стандартная складчина
  1. 11 июн 2019
    #1
    Маргошечка
    Маргошечка Член клуба Член клуба
    [DaYoga] Искусство глубоких прогибов (Дмитрий Барышников)
    Онлайн-семинар «Искусство глубоких прогибов» с Дмитрием Барышниковым
    [​IMG]
    Возможности физического тела дают нам способность прогибаться, наклоняться и скручиваться в разные стороны. Однако, даже для тех, кто практикует йогу регулярно, глубокие прогибы остаются сложным и непокоренным элементом.

    Для выполнения прогибов важно быть гибким и сильным одновременно, причем, здесь нужна не только физическая, но и ментальная гибкость. Эти мощные асаны развивают позвоночник, устраняют боли в спине, и, что самое важное, раскрывают сердечный центр, высвобождая застаревшие эмоции и открывая двери для радости и счастья.

    Выполняйте прогибы глубоко и осознанно! Зарядитесь энергией и легкостью, снимите груз ответственности со своей спины - прогибайтесь с удовольствием!

    Аштанга Йога чаще всего ассоциируется с Первой серией, нарабатывающей наклоны в разных формах. Более увлекательные и трудные для многих асаны начинаются со Второй серии. Без тонких техник: бандх и правильного дыхания, - все прочие выстраивания будут малоэффективными. Мы будем двигаться в непрерывном потоке поз Средней серии аштанги, где позы связаны воедино волнами дыхания. Кульминацией гармоничной практики станет Урдхва Дханурасана - мост.

    Структура семинара:

    Теория (1 час) :
    • Дыхание и бандхи
    • Кор
    • Крепление рук к кору
    Практика (2 часа):
    • Сурья Намаскар и позы стоя
    • Прогибы Второй серии
    • Урдхва Дханурасана (мост)
    • Стойка на руках
    Эффекты от правильного выполнения прогибов:
    • Вытяжение позвоночника и увеличение его гибкости
    • Избавление от напряжения и укрепление спины
    • Тонизация всего организма
    • Раскрытие грудной клетки, активизация и очищение Анахата (сердечной) чакры
    Противопоказания к практике:
    • Грыжи, проблемы с давлением и сердечнососудистой системой, заболевания головного мозга, шизофрения и эпилепсия, варикоз и тромбоз.
    Об авторе:

    Барышников Дмитрий - авторизованный преподаватель Аштанга Йоги. Ежедневно проводит в Московском АЙЦ крупнейшие в России традиционные Майсор-классы, а также ведет общую практику.
    Впервые познакомился с Аштанга Йогой в 2001 году на занятии у Михаила Константинова. Благодаря ему, изучив различные подходы к практике хатха-йоги, в 2005 году остановился на преподавании именно этого стиля и с 2006 года стал проходить ежегодное обучение в Майсоре. В настоящее время продолжает ежегодно практиковать под руководством Шарата Р.Джойса, хранителя традиции Аштанга Йоги, в Майсоре (Индия). Летом 2012 года ассистировал Шарату в Йогашале KPJAYI на Майсор-классах.
    В 2009-10 годах прошел курс обучения аштанга-пранаяме, криям и мудрам у Б.К.С. Айенгара (Майсор). Является переводчиком книги Грегора Майеле “Аштанга йога: практика и философия”. Обучался на семинарах Ричарда Фримана (США), Лино Миеле (Италия) в Коваламе (Индия) и в Москве, а также Марка Дерби (Канада), Петри Ряйсянена (Финляндия), Дэвида Свенсона.

    dayoga.ru/seminary/onlayn-seminar_iskusstvo_glubokih_progibov_s_dmitriem_barishnikovim