1. Новые складчины Показать еще

    21.03.2019: [Udemy] Инстаграм Интенсив

    21.03.2019: Лови Дзен и зарабатывай на этом до 100 000 рублей в месяц (Виктория Самойлова)

    21.03.2019: Хиромантия - полный курс обучения

    21.03.2019: Зимняя распродажа - пакет Платинум. 16 видеокурсов (Радислав Гандапас)

    21.03.2019: Взрослое родительство (Валентина Красникова)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
  3. Нужен организатор Показать еще

    21.03.2019: [Udemy] Инстаграм Интенсив

    21.03.2019: Хиромантия - полный курс обучения

    21.03.2019: Полный курс дизайна упаковки

    21.03.2019: Copyland. Копирование лендингов с автоматической настройкой форм. [ZennoPoster]

    21.03.2019: [OpenCart - 2.1.x-2.3] Живой CSS3 шаблон "DKS template" + Quick Start

  4. Сбор взносов Показать еще

    21.03.2019: Кукла "Пеппитта" (Nkale)

    16.03.2019: [Красный циркуль] Дивидендный трейдинг. Базовый курс - Февраль 2019 (Лариса Морозова)

    16.03.2019: Вебинар Кишечная проницаемость. На русском (Scaba Toth)

    16.03.2019: Большой [Анти_Тренинг] Конструктор продающих Вебинаров и АвтоВебинаров (Константин Артемьев)

    16.03.2019: [Бизнес Молодость] Cпециальное предложение и бонусы на курс «Реальный Инстаграм 2.0» (К. Потапова)

Открыто

[Cмотри Учись] Пилатес для начинающих (Елена)

Тема в разделе "Оздоровительные курсы", создана пользователем nagiev, 10 янв 2019.

Цена:
1999р.
Взнос:
168р.

Список участников складчины:

1. nagiev
    Тип: Стандартная складчина
  1. 10 янв 2019
    #1
    nagiev
    nagiev Организатор Организатор
    [Cмотри Учись] Пилатес для начинающих (Елена)
    [​IMG]

    Пилатес для начинающих
    Курс содержит видео уроки по методике Пилатеса. Подробно разбирается комплекс всех базовых исходных положений и особенности движения во время выполнения упражнений.


    Описание курса
    Данный курс - это одна полноценная двигательная тренировка по методике Пилатеса. Мы специально разделили ее на 8 частей, таким образом, чтобы вам было удобней заниматься в зависимости от наличия времени.
    • Цели и задачи
      Познакомиться с основами метода Пилатес
    • Необходимые знания
      Не требуются
    • Целевая аудитория
      Для тех, кому важна суть движения
    • Уровень сложности
      Начальный
    • Возрастные ограничения


      Учебный план
      Раздел 1: Пилатес: Начальный комплекс
      Лекция 1.1 Пилатес: разминка 4:26
      Лекция 1.2 Пилатес: основы движения в упоре на четвереньках 3:11
      Лекция 1.3 Пилатес: основы движения лежа на спине 8:49
      Лекция 1.4 Основные упражнения Пилатеса лежа и сидя на мате 8:53
      Лекция 1.5 Пилатес: основы движения лежа на животе 8:41
      Лекция 1.6 Основные упражнения Пилатеса лежа на мате 4:08
      Лекция 1.7 Пилатес: основы движения в положении лежа на боку 6:38
      Лекция 1.8 Пилатес: заминка