1. Новые складчины Показать еще

    22.01.2019: Подбор камней по натальной карте. Практикум (Евгений Фарафонов)

    22.01.2019: Вебинар: Богатство (Александр Палиенко)

    22.01.2019: Луна. Справочник астролога (Алексей Агафонов)

    22.01.2019: [chernigova] МК 14 февраля (Екатерина Чернигова)

    22.01.2019: Руны и финансы (Велимира)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
  3. Нужен организатор Показать еще

    22.01.2019: Подбор камней по натальной карте. Практикум (Евгений Фарафонов)

    22.01.2019: Вебинар: Богатство (Александр Палиенко)

    22.01.2019: [Повтор] Все тренинги и упражнения Тренерская.РУ

    21.01.2019: Игры и упражнения для тренингов от Тренерская.РУ

    21.01.2019: Больше, чем инструмент. Лучшая практика опционного трейдинга. Построение системы торговли. Часть 2

  4. Сбор взносов Показать еще

    18.01.2019: Тренинг "Дети" (Константин Колесниченко)

    18.01.2019: Тренинг «Золотая Жила»(Константин Колесниченко)

    17.01.2019: Вакцинация. Алгоритм индивидуального выбора (Владимир Попов)

    17.01.2019: Азбука в картинках-ассоциациях (Ольга Лысенко)

    17.01.2019: Читаем без слогов (Ольга Лысенко)

Открыто

[Cмотри Учись] Пилатес для начинающих (Елена)

Тема в разделе "Оздоровительные курсы", создана пользователем nagiev, 10 янв 2019.

Цена:
1999р.
Взнос:
168р.

Список участников складчины:

1. nagiev
    Тип: Стандартная складчина
  1. 10 янв 2019
    #1
    nagiev
    nagiev Организатор Организатор
    [Cмотри Учись] Пилатес для начинающих (Елена)
    [​IMG]

    Пилатес для начинающих
    Курс содержит видео уроки по методике Пилатеса. Подробно разбирается комплекс всех базовых исходных положений и особенности движения во время выполнения упражнений.


    Описание курса
    Данный курс - это одна полноценная двигательная тренировка по методике Пилатеса. Мы специально разделили ее на 8 частей, таким образом, чтобы вам было удобней заниматься в зависимости от наличия времени.
    • Цели и задачи
      Познакомиться с основами метода Пилатес
    • Необходимые знания
      Не требуются
    • Целевая аудитория
      Для тех, кому важна суть движения
    • Уровень сложности
      Начальный
    • Возрастные ограничения


      Учебный план
      Раздел 1: Пилатес: Начальный комплекс
      Лекция 1.1 Пилатес: разминка 4:26
      Лекция 1.2 Пилатес: основы движения в упоре на четвереньках 3:11
      Лекция 1.3 Пилатес: основы движения лежа на спине 8:49
      Лекция 1.4 Основные упражнения Пилатеса лежа и сидя на мате 8:53
      Лекция 1.5 Пилатес: основы движения лежа на животе 8:41
      Лекция 1.6 Основные упражнения Пилатеса лежа на мате 4:08
      Лекция 1.7 Пилатес: основы движения в положении лежа на боку 6:38
      Лекция 1.8 Пилатес: заминка