1. Новые складчины Показать еще

    26.06.2019: Метаболическое похудение, навсегда. Программа "Счастье есть" (Кристина Поликарпова)

    26.06.2019: Автоматический онлайн бизнес за 1 день. Без софта (Павел Шпорт)

    26.06.2019: [Mindvalley] Как похудеть за 90 дней (Эрик Эдминдс)

    26.06.2019: Мастер-класс Балеринка(мышь белая) (Оксана Макеева)

    26.06.2019: Новые видеоуроки (Анна Гис)

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
  3. Нужен организатор Показать еще

    26.06.2019: Автоматический онлайн бизнес за 1 день. Без софта (Павел Шпорт)

    26.06.2019: [Mindvalley] Как похудеть за 90 дней (Эрик Эдминдс)

    26.06.2019: Мастер-класс Балеринка(мышь белая) (Оксана Макеева)

    26.06.2019: Лучший доктор – ты Сам. Выпуск 5 [Неоглори]

    26.06.2019: 14-ти дневный Марафон по материализации намерения по учению Дона Хуана (Кастанеда)

  4. Сбор взносов Показать еще

    24.06.2019: Онлайн мастер-класс Cat eyes и Celebrity look (Софья Бабурина)

    24.06.2019: [Кондитерка] Школа декора тортов: Весенний курс (prosto.cherkasova)

    23.06.2019: Отличные Пресеты для Путешественников от Michele Fernandes (MF TULUM)

    23.06.2019: Курс-практикум «Оптимум» + Дебиторка 2_0. Gold + Инвестор-гид (Вадим Куклин)

    22.06.2019: Мастер-класс по игрушкам Тыквам (Екатерина Морозова)

Открыто

[Cмотри Учись] Пилатес для начинающих (Елена)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем nagiev, 10 янв 2019.

Цена:
1999р.
Взнос:
168р.

Список участников складчины:

1. nagiev
Тип: Стандартная складчина
  1. 10 янв 2019
    #1
    nagiev
    nagiev Организатор Организатор
    [Cмотри Учись] Пилатес для начинающих (Елена)
    [​IMG]

    Пилатес для начинающих
    Курс содержит видео уроки по методике Пилатеса. Подробно разбирается комплекс всех базовых исходных положений и особенности движения во время выполнения упражнений.


    Описание курса
    Данный курс - это одна полноценная двигательная тренировка по методике Пилатеса. Мы специально разделили ее на 8 частей, таким образом, чтобы вам было удобней заниматься в зависимости от наличия времени.
    • Цели и задачи
      Познакомиться с основами метода Пилатес
    • Необходимые знания
      Не требуются
    • Целевая аудитория
      Для тех, кому важна суть движения
    • Уровень сложности
      Начальный
    • Возрастные ограничения


      Учебный план
      Раздел 1: Пилатес: Начальный комплекс
      Лекция 1.1 Пилатес: разминка 4:26
      Лекция 1.2 Пилатес: основы движения в упоре на четвереньках 3:11
      Лекция 1.3 Пилатес: основы движения лежа на спине 8:49
      Лекция 1.4 Основные упражнения Пилатеса лежа и сидя на мате 8:53
      Лекция 1.5 Пилатес: основы движения лежа на животе 8:41
      Лекция 1.6 Основные упражнения Пилатеса лежа на мате 4:08
      Лекция 1.7 Пилатес: основы движения в положении лежа на боку 6:38
      Лекция 1.8 Пилатес: заминка

    Продажник: https://smotriuchis.ru/sport-joga-i-tancy/fitnes/pilates-dlya-nachinayushchih