1. Новые складчины (Клуб Складчик) Показать еще

    22.02.2018: Интернет-профессия: Специалист по рекламе (Артур Грант и Виталий Гандзий) 2016

    22.02.2018: ►►►Денежный Навигатор (Владимир Синельников)

    21.02.2018: Введение в основы нейропсихологии (Татьяна Кучумова)

    21.02.2018: Древняя Суфийская скорая помощь глазам при катаракте (Алена Дмитриева)

    21.02.2018: Свобода от паразитов - самый востребованный курс

  2. Гость, если у Вас на каком либо сайте есть аккаунт с повышенным статусом, то и у нас вы можете получить соответствующий статус. Подробнее читайте здесь https://skladchik.biz/threads/83942/
    Скрыть объявление
  3. Нужен организатор (Клуб Складчик) Показать еще

    21.02.2018: Осознанность и медитации

    20.02.2018: Я хочу БИТЬ! 2.1 + обновления до 2.2 и 2.3

    20.02.2018: (TheTunes.ru) Мастерская коммерческих треков 2.1 - Пошаговое создание Uplifting Trance трека.

    19.02.2018: Денежный поток из Whatsapp

    19.02.2018: Руководство по диагностике и устранению проблем в Oracle

  4. Сбор взносов (Клуб Складчик) Показать еще

    19.02.2018: Репортажный стиль съёмки - все необходимое (Александр Медведев)

    18.02.2018: Мама, не уходи! (Людмила Шарова)

    18.02.2018: Свой видеопродакшен. Курс для режиссеров и продюсеров (2016)

    15.02.2018: [Нетология] Контент-маркетинг: создание и реализация успешной медиастратегии (Николай Смирнов)

    15.02.2018: Словарные слова за 2 дня (Татьяна Джало)

Открыто

63 дня профессионального коучинга по фитнесу, питанию, образу жизни

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Менеджер, 23 сен 2015.

Цена:
10000р.
Взнос:
109р.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    Участников: 0/100
  1. 23 сен 2015
    #1
    Менеджер
    Менеджер Организатор Организатор

    63 дня профессионального коучинга по фитнесу, питанию, образу жизни

    Предлагаю брать программу №2, в самой полной программе слишком много индивидуальной работы, нам это ни к чему.
    Модуль 1: Курс молодого бойца племени амазонок
    1.С чего начать работу над собой
    2.Арифметика питания амазонки
    3.Минералы и витамины
    4.Как считать калорийность рациона
    5.Чек-лист продуктов в соответствии с возрастом
    6.Фитнес для амазонки. Приходим в форму: разминка, пресс, ноги, бедра и ягодицы.
    7.Основы формирования тела, выбор методик и системы тренировок исходя из личных особенностей.

    Модуль 2: Амазонка-воин
    1.Как укрепить веру в себя — работа с мотивацией.
    2.Секреты фитнес-кухни
    3.Натуральная индустрия красоты: правильный уход за кожей и волосами.
    4.Фитнес для амазонки. Моделируем фигуру: детальная проработка каждой группы мышц; усиленная проработка индивидуальных проблемных зон
    5.Правила бега для похудения
    6.Техника выполнения приседаний, разбор ошибок

    Модуль 3: Мудрая амазонка!
    1.Фокус вовнутрь — кто я и чего хочу?
    2.Селф-коучинг
    3.Постановка новых целей
    4.Схема питания фитнес-моделей
    5.Дыхательные практики
    6.Медитации
    7.Фитнес для амазонки. Доводим тело до совершенства: комплекс упражнений для зала; проработка основных проблемных зон: пресс, ягодицы, трицепс.
    8.Секреты достижения выносливости
    9.Формируем оптимальные нагрузки, доводим до систематизации упражнений.

    Программа тренировок №1 +
    1.Цигун
    2.Консультации в мини-группах с Ириной Турчинской
    3.Тайцзи
    4.Техники восстановления организма
    5.Звездный комплекс упражнений в зале
    6.Растяжка, доступная каждой
    7.Самомассаж и домашние обертывания
    8.Персональные рекомендации по питанию на основе анализа крови от Ирины Турчинской
    9.Личный куратор в мини-группах для ежедневных вопросов

    +Книга «Фитнес для женщин»
    Цена указана на сегодняшний день, но раньше было дешевле и можно было взять 1 месяц на пробу, возможно и еще будут спецпредложения.

    Продажник
     

Участники складчины 63 дня профессионального коучинга по фитнесу, питанию, образу жизни смогут написать отзыв